Pôrod je síce prirodzený, no pomerne zložitý a zodpovedný proces, ktorý si od nastávajúcej mamičky vyžaduje veľa síl a energie. Často vedú k takým nepríjemným následkom, ako je emočný stres, prasknutie alebo krvácanie z maternice. Aby sa tomu zabránilo a aby bol tento proces pre matku a dieťa čo najjednoduchší a najbezpečnejší, je potrebný dôkladný, ktorý je možné vykonať samostatne alebo s pomocou špecialistu.

V kontakte s

Dôležité body

Kompletná príprava na pôrod zahŕňa nielen miernu fyzickú aktivitu, ale aj emocionálnu náladu, správnu výživu a včasné návštevy gynekológa.

Budúca matka musí byť pripravená na narodenie dieťaťa fyzicky aj emocionálne. Odporúča sa začať od začiatku 3. trimestra.

Čo sa týka rozvoja správneho emočného rozpoloženia, to sa dá robiť už od prvých mesiacov tehotenstva.

Aby sa budúce matky pripravili na úspešný pôrod, musia:

• byť si vedomý toho, čo sa deje v každej fáze;
• vedieť sa správať na pôrodnej sále;
• pochopiť, aké sú možné dôsledky a prečo vznikajú.

Posilnenie tela

Algoritmus fyzickej prípravy tela na narodenie dieťaťa:

• otužovanie tela - denná kontrastná sprcha, ranné nalievanie studenej vody, utieranie tela namočeným uterákom studená voda . Takéto postupy posilnia imunitný systém, zlepšia svalový a kožný tonus;
• každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu;
• špeciálne cvičenia, ktoré vám umožňujú pripraviť na pôrod všetky svaly, ktoré dostávajú v tomto procese. Môžu sa vykonávať nezávisle doma alebo v skupine pod dohľadom skúseného odborníka;
• perineálna masáž pred pôrodom;
• všeobecná masáž tela, ktorá vám umožní uvoľniť svalové napätie, znížiť opuch nôh, zlepšiť pohodu a krvný obeh.

Akákoľvek fyzická aktivita kontraindikované u tehotnej ženy s náhlymi zmenami krvného tlaku, ako aj tie, ktoré majú vysoké riziko predčasného pôrodu. Cvičenia by sa mali vyberať na základe veku a charakteristík postavy, gestačného veku a celkového stavu nastávajúcej matky.

Emocionálna príprava

Budúca matka, ktorá rodí prvýkrát, môže spravidla pociťovať silný strach z narodenia dieťaťa.

Preto sa musí takého strachu čo najskôr zbaviť a vybudovať si pozitívny emocionálny postoj.

To možno vykonať pomocou nasledujúcich metód:

1. Účasť na špecializovaných kurzoch pre narodenie dieťaťa, ktoré tehotnej žene umožnia nielen získať veľa príjemných emócií a potešenia z komunikácie, ale aj získať užitočné informácie o tom, čo potrebujete vedieť o samotnom procese pôrodu. dieťa, rovnako zbaviť sa zaužívaných predsudkov o pôrode. Vhodné je navštevovať kurzy prípravy na narodenie zdravého bábätka s budúcim otcom.
2. Čítanie odbornej literatúry o psychologickej zložke procesu pôrodu a ako sa pripraviť na pôrod bez bolesti.
3. Rozvíjanie pozitívneho postoja a dobrej nálady sledovaním príjemných filmov a čítaním pozitívnych kníh, návštevou divadla, umeleckých výstav a koncertov vážnej hudby.
4. Pozitívna vizualizácia ľahkého pôrodu a narodenia zdravého bábätka. Najlepšie je to robiť každý deň v rovnakom čase. Pre dosiahnutie najlepšieho účinku môžete zapnúť, zapáliť kadidlo alebo aromatickú lampu s príjemnými olejmi.

Výhody správneho dýchania

Obrovský prínos pre pohodu nastávajúcej mamičky hrá správne dýchanie, ktorý zároveň pôsobí ako záruka ľahkého pôrodu bez silná bolesť. Existuje špeciálny súbor dýchacích postupov, ktoré môžu:

• znížiť toxicitu;
• nasýtiť telo matky a dieťaťa veľmi potrebným kyslíkom;
• normalizovať krvný tlak.

Dychové cvičenia je možné vykonávať v rôznych polohách tela vhodných pre tehotnú ženu: v ľahu, v sede, v stoji, v lotosovej polohe atď.

Základné cvičenia na prípravu na pôrod:

• Dýchanie cez hrudník: zhlboka sa nadýchnite nosom a potom pomaly vydýchnite ústami.
• Bránicové dýchanie: položte jednu dlaň na hrudník a druhú na žalúdok, zhlboka sa nadýchnite, postupne naplňte žalúdok vzduchom, potom vydýchnite a na chvíľu zadržte dych.
• Ako pes: postavte sa na všetky štyri a vyplazte jazyk, pričom musíte často dýchať. Táto dýchacia technika bude potrebná pri bolestivých kontrakciách.

Poznámka! Aby ste dosiahli pozitívny účinok dychových cvičení, musíte to robiť systematicky. Dobrý efekt má aj kombinácia dychových cvičení s príjemnou hudbou.

Najprv musíte urobiť jeden cyklus dýchacích procedúr a potom ho zvýšiť na 5-10 opakovaní. Počet cyklov priamo závisí od toho, ako sa žena cíti.. Ak z nejakého dôvodu počas dychových cvičení žena pociťuje nevoľnosť a závraty, potom je potrebné znížiť intenzitu gymnastiky alebo odložiť cvičenia na ďalší deň.

Užitočné cvičenia

Príprava rodičky na pôrod zahŕňa komplex jednoduchých fyzických cvičení. Pred vykonaním určitých cvičení by ste sa mali poradiť s pôrodníkom.

Klasické cvičenia na prípravu na pôrod, ktoré poskytujú ľahký pôrod, sú nasledovné:

1. Po zaujatí stojacej polohy musíte pomaly drepnúť a zafixovať túto pozíciu až na 20 sekúnd. Postupne by sa mal tento čas predĺžiť na 1 minútu.
2. Sadnite si na mäkkú podložku, ľavú nohu pokrčte pod sebou a pravú natiahnite pred seba. Natiahnite sa k špičke vystretej nohy a fixujte túto polohu tela na 20 minút.
3. Zaujmite pohodlnú polohu v ľahu a postupne uvoľňujte svaly v nasledujúcom poradí: dolné končatiny, zadok a brucho.

Ženy, ktoré sa zaujímajú o to, ako sa pripraviť na pôrod bez bolesti, by sa mali obrátiť na známe Kegelove cvičenia, ktorých hlavný dôraz sa kladie na rytmickú kontrakciu a relaxáciu svalov vagíny.

Perineálna masáž pred pôrodom je nevyhnutná pre posilnenie a zlepšenie svalového tonusu ktorí sú priamo zapojení do pracovnej činnosti.

Správne a systematicky vykonávané masážne procedúry minimalizujú poškodenie perinea počas pôrodu.

Samopríprava perinea na pôrod zahŕňa nasledujúce kroky:

1. Vezmite si teplú sprchu, ktorá žene umožní uvoľniť svalový systém.
2. Zaujmite pohodlnú polohu ležiacu na gauči a umiestnite pred seba zrkadlo, aby ste riadili proces masážnych procedúr.
3. Ošetrite perineálnu a vaginálnu oblasť prírodným olivovým olejom.
4. Zadajte palce oboma rukami do vagíny asi o 2-3 cm.Vykonajte jemný tlak a naťahovacie pohyby hore a dole po dobu niekoľkých minút.
5. Vložte palce oboch rúk do vagíny a vykonávajte jemné naťahovacie pohyby doprava a doľava súčasne.
6. Jemne premasírujte oblasť perinea prstami.

S masážou je možné začať v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva.

Masáž pred pôrodom každý druhý deň alebo denne.

Keďže pre veľké bruško je pre tehotnú ženu veľmi náročné masírovať si hrádzu pred pôrodom sama, nastávajúca mamička môže túto procedúru zveriť manželovi alebo kontaktovať skúseného odborníka.

Príprava prsníka

Vedieť, ako pripraviť prsník na dojčenie vyhnúť sa bolestivým trhlinám na bradavkách a nepohodlie počas procesu laktácie. Môžete sa pripraviť v pohodlí domova. Skúsený pôrodník vám povie, ako správne pripraviť prsník.

Postup prípravy prsníka na laktáciu je nasledujúci:

1. Každý deň by sa mal hrudník napojiť teplou vodou a potom 5 minút trieť tvrdým kusom látky alebo uterákom.
2. Z froté uteráka vystrihnite 2 kruhy a prišite ich na vnútornú stranu podprsenky, kde sa o ňu opierajú bradavky. Pri kontakte s tvrdým tkanivom sa bradavky stávajú hrubšími, čím sa stávajú menej náchylné na praskliny.
3. V teplom období si urobte vzduchové kúpele a nájdite si na to odľahlé miesto v tieni. Musíte sa uistiť, že priame slnečné lúče nedopadajú na hrudník.
4. Majitelia plochých bradaviek ich potrebujú napraviť špeciálnou masážou. Je potrebné opatrne masírovať pohyby rúk, aby ste prechádzali pozdĺž oblasti bradaviek a zároveň ich mierne naťahovali.

Vlastnosti výživy

V procese prípravy na pôrod nemá význam správna výživa. Malo by byť čo najužitočnejšie.

Tehotná žena by sa mala vzdať alkoholu, čaju, kávy a vysoko alergénnych potravín (med, arašidy atď.).

Dramaticky sa mení v 9. mesiaci tehotenstva, keď nastávajúca matka čelí tejto úlohe pripraviť svaly na pôrod.

Pred samotným objavením sa dieťaťa je potrebné dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá posilní svaly panvy a odľahčí ženské telo.

Najčastejšie lekári predpisujú ženám takúto výživu pred pôrodom na elasticitu svalov:

1. Vylúčenie mäsových výrobkov, minimalizácia konzumácie rýb a vajec.
2. Minimalizácia príjmu potravín bohatých na vápnik, ako je mlieko, tvrdý syr a tvaroh.
3. Úvod do diéty prirodzené olivový olej . Tento produkt sa môže pridávať do šalátov alebo užívať na prázdny žalúdok na 1-2 polievkové lyžice. l. o deň. Olej zlepšuje elasticitu svalov.
4. Denná konzumácia surovej mrkvy, ktorá zlepšuje svalový tonus.

Hlavné menu ženy pred pôrodom by malo pozostávať z obilnín varených na vode, tepelne spracovanej a čerstvej zeleniny, ovocia, polievok v zeleninovom vývare, malého množstva fermentované mliečne výrobky. 1,5 týždňa pred narodením dieťaťa sa odporúča ponechať na jedálnom lístku iba čerstvú zeleninu a ovocie. V deň pôrodu je lepšie nejesť, ale piť iba obyčajnú alebo minerálku bez plynu.

Poznámka! Pred rozhodnutím o akýchkoľvek zmenách v stravovaní by sa žena mala vždy poradiť so skúseným lekárom.

Užitočné video: správna príprava na pôrod

Záver

Proces, ako sa pripraviť na pôrod svojpomocne, teda zahŕňa správne dýchanie, fyzické cvičenie, emočná príprava, posilnenie imunity a špeciálna výživa. Takýto integrovaný prístup prispieva k blahu tehotnej ženy a pozitívnej emocionálnej nálade. Fyzická aktivita a strava vám umožňujú urobiť svaly perinea pružnejšími, pripraviť ich na ľahkú a bezbolestnú prácu. sa dozviete z odkazu.

V kontakte s

Tehotenstvo a pôrod sú dôležité procesy pre každú ženu, ktoré si vyžadujú starostlivú prípravu. Ani jeden z lekárov nerozdeľuje tehotenstvo a pôrod na dve rôzne udalosti, keďže sú navzájom hlboko prepojené – jeden stav plynule prechádza do druhého. To znamená, že pôrod je posledným štádiom tehotenstva. Preto by každá žena mala vedieť, ako sa pripraviť na pôrod, dokonca aj v procese nosenia dieťaťa.

O tom, že pôrod si vyžaduje špeciálnu prípravu, niet pochýb. Tento proces je absolútne nepredvídateľný, vyžaduje si predovšetkým aktívnu účasť a iniciatívu rodiacej ženy. Ako sa teda pripraviť na pôrod?

Psychická pripravenosť na pôrod je rovnako dôležitá ako fyzická. Precvičené svaly hrádze a základy dychových cvičení ešte nie sú zaručeným úspechom pre blížiaci sa pôrod. Nemenej dôležité je uvedomenie si ženy v procese, ktorý sa s ňou deje, vďaka čomu bude vedieť kontrolovať svoje správanie pri pôrode, včas sa uvoľniť a správne dýchať, čo pozitívne ovplyvní nielen ju, ale aj stavu dieťaťa.

A je prítomný v každej žene. Prvorodičky sa boja neznámeho a príbehov o narodení priateľiek a príbuzných, viacrodičky sa obávajú neúspechov, ktoré sa udiali pri predchádzajúcich pôrodoch alebo počas tehotenstva. Psychická pripravenosť na pôrod pomôže vyhnúť sa tomuto strachu.

Odborníci dokázali, že žena, ktorá pred pôrodom prešla psychoprofylaktickým výcvikom, ľahšie zvláda bolesť počas tehotenstva, aktívnejšie komunikuje so zdravotníckym personálom a stav ich novorodencov je lepší v porovnaní s inými rodiacimi ženami.

Psychológovia rozlišujú 3 stupne psychickej pripravenosti na pôrod.

Nízky level

Žena zažíva nasledujúce pocity:

• silné vzrušenie;
• panický strach o svoje zdravie a dieťa;
• očakávanie utrpenia a bolesti pri pôrode;
• agresívny postoj k otcovi dieťaťa, menej často - k samotnému dieťaťu;
• neochota počúvať lekárov.

Negatívne emócie, ktoré vedú takúto ženu, sú nesprávne. Je potrebná urgentná pomoc psychológa, ktorý vám povie, ako sa pripraviť na pôrod po psychickej stránke. Na morálnom stave budúcej rodiacej ženy je potrebná seriózna práca.

Stredná úroveň

Je určená nasledujúcimi znakmi:

• optimistický postoj k pôrodu;
• hlodať pochybnosti a pochybnosti o sebe;
• prežívanie neúspechov cudzích ľudí, obavy z neoverených informácií a pod.

Psychologická pomoc v tomto prípade nespočíva len vo výučbe prípravy na pôrod, ale aj v podpore blízkych rodiacej ženy. Cieľom je vyrovnať sa s neistotou a pozerať sa na proces pôrodu optimisticky.

Vysoký stupeň

Znamená to, že:

• žena je pozitívne naklonená noseniu dieťaťa a pôrodu;
• vie, ako sa pripraviť na ľahký pôrod: študuje, robí samomasáž atď .;
• pripravený pomôcť vášmu dieťatku pri pôrode čo najviac;
• aktívne spolupracuje so zdravotníckym personálom;
• v nálade prevládajú pozitívne emócie;
• plány .

Vysoký stupeň psychická pripravenosť znamená, že žena je na pôrod dokonale pripravená a tento postoj si musí zachovať až do ich výskytu.

Fyzický tréning

Fyzický tréning vám umožňuje udržať tvar nastávajúcej matky, čo uľahčí znášanie pôrodu.

Pozostáva z nasledujúcich aspektov:

• Motorická aktivita a otužovanie. Oba tieto faktory sú nevyhnutné pre každú tehotnú ženu. Pri absencii kontraindikácií sa odporúča častejšie chodiť na čerstvý vzduch, primerane striedať aktivitu a odpočinok. Rytmus zaťaženia sa vyberá individuálne pre pohodu a stav nastávajúcej matky.
• . Fyzické cvičenia sa vyberajú pre každú ženu individuálne v závislosti od povahy tehotenstva, trvania a prítomnosti komplikácií. Ako pripraviť telo na pôrod pomocou gymnastiky pre nastávajúce matky, to vám povie odborník. Ak je žena doma zasnúbená, potom je dôležité, aby bol niekto nablízku.

Ak sa budúca matka predtým venovala športu, potom pri absencii kontraindikácií môže pokračovať v triedach výberom optimálnej a vhodnej fyzickej aktivity. Po 36 týždňoch tehotenstva je lepšie odmietnuť triedy alebo ich minimalizovať, pretože existuje riziko rozvoja predčasný pôrod.

1. Začnite plávať. Počas tried v bazéne nastávajúca matka posilňuje všetky svaly svojho tela - perineum, nohy, brucho, chrbát. Telo sa stáva pružnejším a odolnejším. Zlepšujú sa funkcie dýchania, zvyšuje sa strečing. Vo všeobecnosti má voda výrazný relaxačný účinok na celé telo, vďaka čomu je príprava na pôrod efektívnejšia.
2. Urobte si masáž. Je zaradený do komplexu cvičení na fyzickú prípravu tela na pôrod. Pre budúce mamičky existujú niektoré zvláštnosti masáže - bez aktívnych vplyvov a miesenia v bruchu. Masáž pomáha odstraňovať bolesti chrbta, uvoľňuje svalové napätie a dolných končatín. Súčasťou je aj samomasáž intímnej oblasti pomocou špeciálnych olejov. Preparáciou hrádze sa zabráni nadmernému naťahovaniu a trhaniu tkanív v tejto oblasti a uľahčuje sa prechod dieťaťa pôrodnými cestami. Ako pripraviť maternicu a perineum na pôrod, mali by ste sa podrobnejšie poradiť s gynekológom.
3. Naučte sa správne dýchať. správnym tempom pri pôrode umožňuje minimalizovať bolesť pri kontrakciách a uľahčiť samotný proces pôrodu. Dychové cvičenia by sa mali cvičiť pravidelne, a to už od 2. trimestra.
4. V posledných týždňoch tehotenstva by mal byť krčok maternice pripravený na pôrod, aby sa minimalizovala možnosť komplikácií, prasklín a prasklín.

Cervikálna príprava

Urýchliť dozrievanie krčka maternice pomocou akýchkoľvek tréningových alebo svalových vplyvov je nemožné. Príprava krčka maternice sa môže vykonávať medicínsky alebo doma. Zvážme tieto možnosti.

Lekárska príprava zameraná na prípravu maternice na pôrod je nasledovná:

• použitie vaginálneho a Kolposeptinu;
• liek, ktorý je bezpečný pre nenarodené dieťa;
• mifepriston, čo je silný liek, a preto sa predpisuje menej často.

Ako pripraviť krčok maternice na pôrod doma:

• Pravidelné intímne vzťahy pri absencii kontraindikácií pre budúcu matku. Častý pohlavný styk účinne zmäkčuje krčok maternice a vagína sa stáva elastickou, a teda pripravenejšou na nadchádzajúci úsek. Vďaka tomu je nástup pôrodu prirodzene stimulovaný.
• Masáž bradaviek, v dôsledku ktorej sa produkuje oxytocín - hormón, ktorý vyvoláva pôrod.
• Pupalkový olej pomáha dozrieť aj krčok maternice, no kúpiť si ho môžete len so súhlasom lekára. Je bohatý na mastné kyseliny, ktoré pomáhajú zmäkčiť krčok maternice a pripraviť sa na pôrod.

Spôsoby prípravy na pôrod

Každý spôsob prípravy ženy na pôrod zahŕňa tri dôležité aspekty:

• správne dýchanie;
• schopnosť relaxovať;
• pozitívne myslenie.

Moderné metódy prípravy na pôrod sú podobné a odlišné zároveň. Každá žena si môže vybrať to, čo je jej bližšie.

Takže sa pripravujeme na pôrod pomocou nasledujúcich metód.

Technika Grantley Dick-Read

Tento koncept vyvinuli pred viac ako sto rokmi pôrodná asistentka Margaret Gamper a lekár Grantley Dick-Read. Základom ich metodiky je dosiahnutie ľahkého pôrodného procesu s potrebnou prípravou naň.

Grantley Dick-Read tvrdila, že každá žena je schopná sama ovládať fyzický stres a bolesť, ktoré sa vyskytujú pri pôrode. Aby ste to dosiahli, stačí prísne dodržiavať hlavné zásady samostatného pôrodu.

Preto je dôležité, aby žena, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, prekonala strach z nevyhnutnosti bolesti a utrpenia, pretože práve strach spôsobuje fyzické napätie, ktoré zvyšuje bolesť.

Ale nielen pozícia sebapresviedčania je základom tejto techniky. Grantley Dick-Read ponúkol svojim pacientkam metódy hlbokej relaxácie, ktorá zohrala veľkú úlohu aj pri pôrode. Táto technika je najpodrobnejšie opísaná v knihe „Pôrod bez strachu“, s ktorou sa môže zoznámiť každá budúca mamička.

Technika Lamaz

Táto technika sa stala populárnou v 50. rokoch minulého storočia. Jeho zakladateľom bol Ferdinand Lamaze. Podľa mnohých lekárov je táto technika skôr tréningom – žena sa dlho učí tie isté techniky, ktoré sú prepracované do dokonalosti, čo jej umožňuje nerozptyľovať sa fyzickým nepohodlím pri pôrode a mať priebeh pod kontrolou.

Lamaze vzal Pavlovovu teóriu reflexov za základ svojej metódy. Pokiaľ ide o ženy, väčšina z nich verí, že dodržiavanie metódy Lamaze skutočne prináša hmatateľný výsledok pri pôrode. Hlavnými technikami techniky Lamaze sú meditácia, dýchanie a relaxácia. Všetky sa dajú cvičiť samostatne alebo s partnerom.

Robert Bradley školská metodika

Rovnako ako v predchádzajúcom prípade sa táto technika stala známou v polovici minulého storočia. Napriek tomu zostáva aktuálna aj dnes a hovorí, ako a kedy sa pripraviť na pôrod.

Na rozdiel od metódy Lamaze bola koncepcia tejto teórie úlohou počúvať svoje vlastné pocity počas procesu pôrodu a naučiť sa aktívnej interakcii s telom. Robert Bradley vo svojej metodológii vyvinul špeciálnu vyváženú stravu a povinný súbor fyzických a duchovných cvičení.

Autor metodiky verí, že dôkladný postupný prístup k jeho teórii umožní nastávajúcej matke uvedomiť si, že v jej tele počas tehotenstva a pôrodu prebiehajú fyziologicky normálne procesy. Úlohou techniky je tiež zvýšiť úroveň sebavedomia a pokoja ženy.

Spoločná príprava na pôrod s partnerom a partnerský pôrod – za to robí kampaň Robert Bradley. Pred príchodom tejto teórie sa pôrod považoval za výlučne individuálnu záležitosť a o partnerskom pôrode sa nevedelo nič.

Metóda Sheily Kitsinger

S metodikou tejto autorky sa môžete zoznámiť v knihe „Zážitok z pôrodu“. Sheila Kitsinger vníma prípravu na pôrod ako nevyhnutnú kombináciu nasledujúcich faktorov: technika dýchania, masáž, sebaovládanie a posvätný zážitok, vychádzajúci zo sociálneho, osobného a sexuálneho vrcholu v živote tehotnej ženy.

Autor metodiky sa domnieva, že pomocou pôrodu sa žena odhaľuje ako osoba, pričom sa zvyšuje miera jej spoločenského významu a jej vlastného sebavedomia. Takýto postoj je nevyhnutný pri príprave na pôrod, iba v tomto prípade sa stanú priaznivými a úspešnými pre rodiacu ženu a jej dieťa, ako aj pre všetkých jej príbuzných.

Technika Michela Audena

Podľa zakladateľa tejto techniky je pôrod proces nasýtený najhlbšou intuíciou. Aby boli čo najúspešnejšie, rodiaca žena sa musí naučiť sile emancipácie, musí nasledovať svoje emócie a povahu. Aby ste to dosiahli, je dôležité pozorovať určité jemnosti.

Michel Auden navrhol, aby ženy počas tehotenstva skúmali svoje talenty, objavovali svoje nové príležitosti. Môže to byť tanec, spev, kreslenie a iná kreativita. Žena by si mala zvoliť svoju vlastnú polohu pri pôrode. Pre rodiace ženy sú podľa autorky techniky najvhodnejšie vertikálne pôrody.

Hypno- pôrod

Základom tejto techniky je praktická činnosť starovekej jogy. S jeho pomocou sa budúce mamičky môžu naučiť autohypnózu, autohypnózu, základy meditácie, pozitívne myslenie a mnohé ďalšie.

Čo potrebujete kúpiť?

Približne 2-3 týždne pred pôrodom si každá žena začne baliť kufre a rozmýšľa, čo by sa jej v nemocnici mohlo hodiť. V stenách tohto liečebného ústavu strávia rodiace ženy v priemere 5 až 10 dní, čo znamená, že by ste tam nemali ísť s prázdnymi rukami. Čo by ste teda mali kúpiť nastávajúcej mamičke a jej bábätku?

Keď tehotenstvo dospeje k logickému záveru, každá žena začne pociťovať obavy z blížiaceho sa pôrodu. Istým strachom a otázkam sa nevyhnú ani tie ženy, ktoré si týmto procesom už prešli a majú deti. Koniec koncov, zakaždým, keď sa pôrod uskutoční vlastným spôsobom, a nie je možné presne predpovedať, ako bude všetko v tomto prípade. A preto približne od tridsiateho štvrtého týždňa je potrebné začať navštevovať kurzy pre tehotné ženy, absolvovať online semináre na túto tému a študovať ďalšie informácie zverejnené na fórach a rôznych stránkach. Vo všeobecnosti by príprava na pôrod mala trvať niekoľko týždňov. Čo je potrebné do nej zahrnúť, je popísané v tomto článku.

Poďme hovoriť o procese pôrodu

Nie vždy sa príprave tehotnej ženy na pôrod venuje náležitá pozornosť. Najčastejšie sa na rôznych kurzoch ženám hovorí o troch fázach pôrodného procesu, učia sa dychové cvičenia a pokúsiť sa znížiť úroveň strachu u prvorodičiek. V skutočnosti však veľa tehotných žien poznamenáva, že nemali dostatok informácií o tom, ako správne reagovať na všetko, čo sa deje v tele, a kontrolovať tento proces. Koniec koncov, je známe, že tie ženy, ktoré berú Aktívna účasť pri pôrode, prejsť ich bezbolestnejšie a mať všetky šance vyhnúť sa prasknutiu.

Preto by mal každý proces prípravy na pôrod zahŕňať niekoľko dôležitých bodov, ktoré budeme brať do úvahy v článku:

• stanovenie dátumu narodenia;
• príznaky kontrakcií, ktoré sa začali;
• zoznam potrebných vecí;
• potreba a možnosť anestézie;
• tri fázy procesu pôrodu;
• výhody a nevýhody partnerského pôrodu;
• príprava krčka maternice na pôrod;
• výber kurzov pre tehotné ženy a pôrodnicu.

Samozrejme, budúce mamičky majú veľa otázok ohľadom pôrodu. Mnohí z nich sa hanbia opýtať, a preto prežívajú nervozitu a strach. To negatívne ovplyvňuje ich citový stav a odráža sa na dieťati. Niekedy takéto problémy dokonca spomaľujú nástup pôrodu alebo bránia tomu, aby proces prebiehal prirodzene. Preto by každá tehotná žena mala brať prípravu na pôrod veľmi vážne a určite si na to vyhradiť čas, aj keď pracuje do posledné dni nesúce omrvinky.

Dátum narodenia: vypočítajte presný deň, kedy sa dieťa narodilo

Na kurzoch prípravy na pôrod sa špecialisti len letmo dotýkajú predpokladaného termínu, kedy môžete očakávať nástup pôrodu. Ale v skutočnosti táto téma znepokojuje väčšinu tehotných žien. Ako ukazuje prax, skutočný a odhadovaný dátum narodenia majú často výrazné rozdiely. To vyvoláva u žien veľa strachu, obávajú sa, že kontrakcie môžu začať nečakane, nestihnú sa dostať do nemocnice a to poškodí dieťa. Nastávajúce mamičky preto začínajú upadať do dvoch extrémov: trvajú na hospitalizácii niekoľko týždňov vopred, alebo majú také obavy, že takýmto stavom v sebe vyvolajú predčasný pôrod. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné jasne pochopiť, kedy očakávať kontrakcie.

Takže v prvom rade by nastávajúca matka mala vedieť, že pôrodník nainštalovaný a ultrazvukové vyšetrenie nemožno považovať za presné. Veľmi malé percento žien rodí práve v tomto čase, no umožňuje vám navigovať sa v priebehu týždňov a v správnom čase, aby ste boli pripravení odísť pôrodnica.

V modernom pôrodníctve sa za donosené tehotenstvo považuje od tridsiateho siedmeho do štyridsiateho druhého týždňa. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že tento časový interval podlieha určitej klasifikácii:

• Skorá zrelosť. Do tejto kategórie patria deti narodené v období od tridsiateho siedmeho do tridsiateho ôsmeho týždňa a šiestich dní. Bábätká sú plne životaschopné a pripravené na existenciu mimo matky. Vo svojom stave sa nelíšia od detí, ktoré sa narodili neskôr.
• Kompletná dodávka. Väčšina novorodencov poteší svoje matky vzhľadom na tridsaťdeväť až štyridsať týždňov a šesť dní. Tento interval sa považuje za klasický a do tejto doby by mala byť žena plne pripravená na nadchádzajúci proces.
• Neskorý termín. Ak sa vaše dieťa rozhodlo narodiť sa v štyridsiatom jednom týždni alebo štyridsaťjeden týždňoch a šiestich dňoch, neznepokojujte sa. Bábätko sa vo vás vôbec nezdržiavalo, len čakalo v krídlach, čo je celkom v rámci normy.
• Postmaturita. Do štyridsiatich dvoch týždňov lekári zvyčajne diagnostikujú postmaturitu. Ale pre túto diagnózu robia veľa ďalších vyšetrení, aby odstránili chybu v nastavení odhadovaného dátumu narodenia.

Na základe získaných informácií by mala byť príprava na pôrod úplne ukončená do tridsiateho šiesteho týždňa. Od tohto obdobia by mala byť tehotná častejšie doma alebo v kruhu blízkych ľudí, ktorí jej v prípade kontrakcií pomôžu. Žena by mala mať so sebou všetko potrebné na prijatie a nabitie mobilný telefón s dostatkom peňazí v súvahe na kontaktovanie príbuzných.

Je tiež potrebné mať jasnú predstavu, že príprava na pôrod spočíva v morálnej a informačnej príprave. V žiadnom prípade by ste nemali dostávať žiadne pilulky, radiť infúzie alebo odvary na rýchle odstránenie záťaže. Takéto zasahovanie do prírodných procesov je neprijateľné a takmer v sto percentách prípadov povedie k tragickému výsledku.

Aký je prvý krok pri príprave na pôrod? Čo musia ženy vedieť do tridsiateho šiesteho týždňa? Tejto téme sa budeme venovať v časti o výbere kurzov pre tehotné.

Ideme do nemocnice: budeme diskutovať o predzvestiach

Informácie o tom, ako pôrod prebieha, ženy väčšinou upokoja. Koniec koncov, keď ho vlastnia, presne vedia, čo môžu očakávať, a ak sa vyskytne, budú schopní klasifikovať problém.

Takže pôrod by sa mal očakávať v rýchlosti, ak si všimnete, že sa vám ľahšie dýcha. Je to spôsobené tým, že hlava dieťaťa klesá do panvovej oblasti a žalúdok je akoby umiestnený nižšie ako zvyčajne. To sa môže stať dva až tri týždne pred pôrodom. Niekedy si budúce matky všimnú, že žalúdok klesol len pár dní pred narodením dieťaťa. V každom prípade je táto skutočnosť prvou predzvesťou blížiaceho sa pôrodu.

Súčasne sa zvyšuje vaginálny výtok. Môžu mať hnedastý alebo ružovkastý nádych a často sú biele. Odíde tak hlienová zátka, ktorá počas celého tehotenstva zabraňovala prenikaniu akýchkoľvek infekcií z pošvy do maternice.

Tréningové kontrakcie sa často stávajú častejšie pár týždňov pred pôrodom. Od skutočných sa líšia absenciou pravidelnosti a takmer bezbolestnosťou. So zmenou polohy bolesť väčšinou zmizne a už sa nevyskytuje.

Medzi predzvesti blížiaceho sa pôrodu patrí ťahanie a tupá bolesť v krížoch, mierny úbytok hmotnosti do dvoch kilogramov a pocit tlaku v ohanbí. Všetky vyššie uvedené príznaky naznačujú, že vaša rodina bude čoskoro doplnená dieťaťom. S takýmito príznakmi by ste však do nemocnice ísť nemali, no nasledujúce vlastnosti by vás mali prinútiť zavolať záchranku alebo manžela, aby ste s ním išli k pôrodu.

V prvom rade si dajte pozor na krvavý výtok z pošvy a odtok plodovej vody. Môžu sa okamžite vzdialiť alebo postupne vytekať, no ťažko si ich pomýlite s niečím iným. Plodová voda by mala byť priehľadná, prijateľné sú malé biele hrudky primordiálneho lubrikantu. Ale zelenkastá alebo hnedá farba kvapaliny je signálom nebezpečenstva. Znamená to, že v plodová voda dostal meconium a dieťa riskuje život každú minútu. V tomto prípade je dôležité dostať sa čo najskôr pod dohľad lekárov, ktorí ich telefonicky upozornia na váš stav.

Pravidelné kontrakcie sa tiež stávajú príležitosťou okamžite ísť do pôrodnice. Vždy sa zvyšujú a postupne skracujú intervaly na desať minút. Ak si všimnete, že bolesť je stále silnejšia, potom je čas ísť do nemocnice. Predtým si však určite urobte intímny účes a čistiaci klystír. Samozrejme, posledný postup sa robí aj v pôrodnici, ale mnohé ženy sú v rozpakoch cudzích ľudí a radšej vykonávajú všetky manipulácie doma. Je pozoruhodné, že v prípravných kurzoch na pôrod mnohí odborníci tvrdia, že môžete odmietnuť klystír. Pôrodné asistentky však vždy poznamenávajú, že takéto riešenie je spojené s problémami počas pokusov. Keďže dieťa pri prechode pôrodnými cestami tlačí na črevá, všetok jeho obsah môže nedobrovoľne vyjsť von. Preto by sa tento chúlostivý problém mal vyriešiť v prospech klystíru.

Balenie tašky do nemocnice

Každá žena, ktorá absolvovala kurzy prípravy na pôrod, veľmi dobre vie, čo si so sebou vziať. Treba však myslieť na to, že zoznam vecí je potrebné porovnať s tým, ktorý sa nachádza v nemocnici, kde plánujete rodiť. Každá inštitúcia má právo zaviesť určité obmedzenia, preto v tejto časti uvedieme pomerne zovšeobecnený zoznam vecí potrebných v nemocnici.

Prirodzene, že najdôležitejšími dokumentmi pre tehotné ženy sú dokumenty. Musia byť uložené v samostatnom súbore a vždy so sebou. Budete potrebovať pas výmenná karta, zdravotná poistka, preukaz dôchodkového poistenia, rodný list a služobná zmluva uzatvorená so zdravotníckym zariadením. Posledné papiere sú potrebné, ak ste sa dohodli na platenom pôrode.

Pre seba by ste si do tašky mali dať prateľné papuče, pohodlný župan, nočnú košeľu alebo pyžamo. Po pôrode budú ženy potrebovať vložky do podprsenky, vysoko savé vložky, jednorazové spodky a kozmetika pre starostlivosť o telo. Nezabudnite na sprchové doplnky, zubnú kefku a pastu.

Veci detí vložte do samostatnej tašky. Bábätko bude potrebovať plienky, niekoľko súprav oblečenia, vatové tampóny a tyčinky, púder (podľa uváženia matky), ponožky, čiapku a rukavice proti poškriabaniu na rukovätiach.

Rozhodovanie o anestézii

Všetky ženy snívajú o pôrode bez bolesti. Ale, bohužiaľ, tento prirodzený proces nemôže prebiehať bez bolesti. V súčasnosti však existuje množstvo dostupných metód na zníženie nepohodlie. Delia sa na neliekové a farmakologické.

To prvé sa v predpôrodných školách vždy hovorí dosť podrobne. Patrí medzi ne masáž určitých bodov na tele, hypnóza, meditácia, autohypnóza, akupunktúra a iné. V závislosti od vašich preferencií si môžete vybrať pre vás najúčinnejšiu metódu anestézie. Myslite však na to, že to musíte cvičiť niekoľko mesiacov, inak v stresovej situácii zabudnete na všetko, čo vás na kurzoch naučili.

Existuje pomerne veľa farmakologických metód na anestéziu pôrodu. Ale často sa o nich hádajú pôrodníci a bežné ženy. Napriek tomu, že účinok liekov používaných na telo nastávajúcej matky a dieťaťa je dobre študovaný, predpokladá sa, že zavedenie liekov má negatívny vplyv na pracovnú aktivitu. Lekári často píšu, že používanie liekov, ktoré znižujú citlivosť, spôsobuje rôzne zranenia a pri pokusoch vyvoláva početné slzy. Rozhodnutie preto v každom prípade zostáva vždy na pôrodníkoch, ktorí rodia. Iba oni vám môžu podať tento alebo ten liek, ale ak odmietnete trvať na tom, stále to nestojí za to - špecialisti sú zodpovední za vás a zdravie novorodenca.

Ako prebieha pôrod?

Budúca mamička by si mala byť plne vedomá toho, čo ju počas pôrodu čaká. Najlepšie je, ak sa aktívne podieľa na všetkom, čo sa deje. To je kľúčom k úspešnému vyriešeniu záťaže a úspešnej spolupráci s lekármi. Tvrdia, že trénované ženy sa správajú pokojnejšie a sebavedomejšie. Pozorne počúvajú pôrodné asistentky a dodržiavajú všetky ich odporúčania. Preto zvážime všetky tri fázy pôrodu a porozprávame sa o tom, čo sa bude diať v každej z nich.

Prvé štádium

Obdobie kontrakcie je prvé a najdlhšie. Ženy, ktoré rodia prvýkrát, poznamenávajú, že to trvá až dvanásť hodín. Nabudúce sa táto fáza skráti na sedem až desať hodín. Počas tejto doby sa krčok maternice roztiahne a pripraví sa na prepustenie dieťaťa. K príprave krčka maternice na pôrod dochádza postupne, aby sa vylúčili prasknutia a iné poranenia. Čím pomalšie sa to deje, tým je pravdepodobnejšie, že pôrod bude úspešný. Kontrakcie v prvej fáze sú čoraz častejšie. Spočiatku netrvajú dlhšie ako dvadsať sekúnd a vyskytujú sa po pätnástich minútach. Pri otváraní krčka maternice idú každú minútu a trvajú až šesťdesiat sekúnd.

Druhá fáza

Pokusy sa stávajú druhou fázou pôrodu. Jeho trvanie závisí od fyziologické vlastnostižena a ako bude dodržiavať odporúčania pôrodníkov. Majte na pamäti, že obdobie tlačenia môže trvať až dve hodiny. Po celý ten čas však bude bábätku chýbať kyslík, a preto je potrebné pomôcť mu na svet. Pokusy sú nedobrovoľnou kontrakciou svalov, čo vám umožňuje doslova vytlačiť drobky. Žena môže a mala by kontrolovať tieto kontrakcie. V tejto fáze musí pozorne počúvať lekárov a v prípade potreby zatlačiť alebo zadržať.

Toto obdobie sa narodením bábätka nekončí, pretože ženské telo ešte musí odmietnuť placentu. Tento proces sa zvyčajne natiahne na tridsať minút a lekár, ktorý vyšiel, ho starostlivo skúma, aby vo vnútri nezostal jediný kúsok, čo môže v budúcnosti viesť k zápalovému procesu a krvácaniu.

Tretia etapa

V tretej fáze pôrodu sa žena vyšetruje na praskliny, kontroluje sa a vykonáva manipulácia s dieťaťom. Asi dve hodiny po pôrode trávi mamička pod dohľadom lekárov a s kvapkadlom. Ak je všetko v poriadku, tak ženu preložia na iné oddelenie, kde jej o pár hodín prinesú bábätko.

Pravda o partnerstve

O ich nevyhnutnosti sa dá polemizovať donekonečna, ale ak sa bavíme o príprave na pôrod, tak je pre tehotnú ženu lepšie absolvovať to s nejakou blízkou osobou. Je dokázané, že v stresovej situácii, ktorou pôrod bezpochyby je, je žena dobre ovplyvnená prítomnosťou milovanej osoby. Okrem toho môže partner nielen pomôcť rodiacej žene, ale aj čiastočne kontrolovať počínanie lekárov. Žiaľ, nie vždy sú to profesionáli vo svojom odbore a prítomnosť adekvátneho človeka na pôrodnej sále môže byť fatálna.

Chcem však poznamenať, že by ste nemali trvať na partnerskom pôrode s manželom, ak si to nepraje. Toto rozhodnutie musí byť dobrovoľné a vzájomné, inak váš muž zažije vážny stres a nebude vám môcť pomôcť. V takýchto situáciách môžete so sebou vziať svoju matku, priateľku alebo akúkoľvek inú osobu, v ktorej ste si istí.

Príprava na pôrod: čo robiť

Pôrod je nielen vážny emocionálny stres, ale aj fyzická záťaž pre organizmus. Ak ste na to dobre pripravení, je pravdepodobné, že všetko pôjde dobre a proces obnovy nezaberie veľa času. Nie poslednou úlohou pri riešení záťaže je príprava maternice na pôrod. O metódach a cvičeniach, ktoré k tomu prispievajú, sa môžete dozvedieť na kurzoch pre tehotné. Gymnastický komplex zvyčajne kombinuje jogu, Kegelove cvičenia a strečing. Necvičte však doma. Pamätajte, že na takúto fyzickú aktivitu by mali dohliadať špecialisti. V opačnom prípade môžete prejsť do predčasného pôrodu. Príprava krčka maternice je dlhý proces. Trvá to minimálne tri mesiace.

Ak sa bojíte sĺz a staráte sa o elasticitu tkanív, určite si kúpte olej na prípravu na pôrod a masírujte ním perineum. Od tridsiateho šiesteho týždňa sa to robí denne. Postup zvyčajne zahŕňa ponorenie prstov do oleja a pomalé naťahovanie zadnej časti vagíny. Proces môže byť sprevádzaný tlakom a trvať asi desať minút. Podľa recenzií ženy vysoko oceňujú olej Weleda na prípravu na pôrod. Je sterilný, zmäkčuje tkanivá a zvyšuje ich elasticitu. Olej "Weleda" (na prípravu na pôrod) nespôsobuje alergie a môže byť neskôr použitý ako bežný ošetrujúci produkt.

Vyberte si kurzy a pôrodnicu

Dnes si ženy môžu vybrať ústav, v ktorom plánujú rodiť. Neodmietajte túto príležitosť a prečítajte si recenzie na fórach, navštívte materskú nemocnicu a dozviete sa o jej pravidlách a tiež sa porozprávajte s lekármi. Je lepšie, ak už poznáte ľudí, ktorí majú zásielku prevziať. To poskytuje špeciálnu úroveň emocionálnej stability a pocitu pokoja.

Existuje tiež pomerne veľa kurzov pre tehotné ženy. Majú rôznu orientáciu a akcenty, takže výber zostáva vždy na žene. Majte však na pamäti, že dobrá pôrodná škola by mala do svojho programu zahrnúť tieto body:

• dýchacie techniky;
• štúdium štádií pôrodu;
• metódy úľavy od bolesti masážou a inými metódami;
• vlastnosti starostlivosti o novorodencov;
• rozdiely medzi normálnymi a patologickými pôrodmi.

Je dôležité, aby informácie o nadchádzajúcom pôrode boli čo najúplnejšie a najužitočnejšie, potom sa tehotenstvo bezpečne skončí.

Príprava tehotnej ženy na pôrod začína dlho pred začiatkom deviateho mesiaca. Od počatia až po hospitalizáciu je potrebné naučiť sa správne „vyladiť“ svoje telo, a tým uľahčiť celý výsledok tehotenstva – pôrod. Všetko efektívne a užitočné tipy od profesionálov, skúsených mamičiek a pôrodníkov. Ako sa nestať rukojemníkom strachu z pôrodu a s potešením čakať na narodenie toho najvzácnejšieho človiečika?

Tehotenstvo nie sú len príjemné tlaky zvnútra bábätka, malátne očakávanie, užívanie si „špeciálneho“ postavenia, ale aj aktívna príprava nastávajúcej mamičky na najdôležitejší deň v jej živote a dieťati – pôrod.

Pohoda a jednoduchosť procesu narodenia dieťaťa závisí od toho, ako dôkladne k takémuto procesu pristupovala rodiaca žena a jej príbuzní. Príprava na pôrod je súbor procesov, ktoré pomôžu maternici a celému telu lepšie sa adaptovať v období náročnej fyzickej aktivity.

Celý proces pôrodu je zložitá a veľmi náročná pohybová aktivita pre matku a dieťa. Telo ženy vie, ako a kedy má reagovať na akékoľvek „signály“ dieťaťa a každého jednotlivého orgánu, no v každom prípade je dôležité pripraviť telo reagovať na kontrakcie a pokusy „správne“, zapojiť všetky svoje rezervné sily do tento proces.

Ako sa pripraviť na pôrod: obdobie pred počatím

V skutočnosti je príprava na pôrod a všetko, čo potrebujete vedieť o takomto procese, komplexná udalosť, ktorá sa nezačína výlučne v momente, keď sa tehotná dievčina dozvie o svojej situácii. V tomto období totiž už prebiehajú zmeny, ktoré provokujú váš hormonálny a reprodukčný systém.

Príprava na narodenie dieťaťa prebieha dávno predtým, ako sa objaví na svete. najprv prípravná fáza Toto je obdobie plánovania rodiny. Pred otehotnením si v ideálnom prípade treba vyšetriť telo, odstrániť prípadné problémy, pripraviť sa na záver psychicky. Chcieť predsa neznamená porodiť bez bolesti a komplikácií. V mnohých ohľadoch nie je pôrod bez prestávok a rezov náhoda a šťastie, je to celý komplex telesných udalostí, ktoré sa uskutočnili ešte pred počatím.

Ako sa správne pripraviť na pôrod ešte pred začiatkom počatia a čo je taká príprava? Je potrebné mať na pamäti, že príprava tela na pôrod pred tehotenstvom je:

1. Prestať fajčiť a alkohol.Úplné vylúčenie nikotínu z tela ženy nastáva 3 roky, no ak takéto škodlivé látky neprijímate rok pred tehotenstvom, znižuje sa tým riziko prasknutia a krvácania po pôrode.
2. Zdravý sexuálny život. Nepravidelný sex, časté striedanie partnerov škodí nielen tehotným ženám, ale aj dievčatám, ktoré plánujú vychovať zdravé a krásne dieťa.
3. Kontrola kalórií. Jesť správne jedlo nie je hladovka, je to plnohodnotná strava s potrebným množstvom všetkých užitočných makro a mikroelementov, vitamínov, tukov, bielkovín. Na pozitívne a nekomplikované tehotenstvo má veľký vplyv vyčerpanie, alebo naopak – obezita. Správna výživa je prísun užitočných vitamínov a prvkov pre vývoj plnohodnotného a zdravého dieťaťa v každom zmysle.
4. Emocionálna nálada. Pre ženu je najdôležitejšie, aby bola na materstvo psychicky pripravená. „Je to potrebné, je čas, je to potrebné, povie mama“ - to je všetko, čo by žena, ktorá chce rodiť, nemala mať zdravé dieťa a užívaj si materstvo. Len plné uvedomenie a harmónia tela a duše pomôže telu zniesť a porodiť dieťa.

Príprava tehotných žien na pôrod: dôležité body

Vedomé materstvo je emocionálna, fyziologická a psychická pripravenosť ženy stať sa najdôležitejšou osobou v živote svojho dieťaťa. Pripraviť telo na pôrod a zároveň zostať príťažlivé ako vždy je celé umenie. Okrem prípravy pôrodných ciest, maternice a celého tela musíte pochopiť dôležitosť cvičení pre rodiace ženy, dôležitosť miernej fyzickej aktivity. Preto je správna príprava rýchlym a bezpečným pôrodom pre matku a dieťa.

Plánovaný pôrod: ako sa správne pripraviť?

Plánovaný pôrod a príprava na ne je najviac najlepšia cesta pre ženu: vie, kam ísť, kto prevezme dodávku a ako bude celý proces prebiehať. Preto, aby ste boli pripravení na spustenie dodávky, je potrebné najprv objasniť nasledujúce body:

1. Výber materského domu. Všetky otázky vopred koordinujte so svojím pôrodníkom: do ktorej pôrodnice vás prevezú v prípade hospitalizácie v ambulancii, aká je povesť ústavu, akí sú tam lekári. Do pôrodnice môžete prísť vopred (nie skôr ako 36 týždňov). Zamestnanci pôrodnice vám spravidla umožňujú vidieť podmienky, oddelenia (v neprítomnosti rodiacich žien).
2. Všeobecná „rušivá taška“. Musí byť pripravený a zhromaždený celý balík dokumentov (pas, ambulantná knižka), plienky, tielka a všetok potrebný zoznam, ktorý poskytne vedúci pôrodník.
3. Peniaze. Ak plánujete pôrod v súkromnej pôrodnici, je dôležité si ujasniť, koľko vás môže pôrod stáť. Ale aj v prípade, že sa pôrod plánuje v mieste registrácie, peniaze by mali byť k dispozícii aj na tie najzákladnejšie: taxík, prvá pomoc, v prípade potreby lieky.
4. Prevoz matky. Je potrebné dohodnúť sa, ako sa dostanete do nemocnice: plánovane alebo urgentne na začiatku kontrakcií. V každom prípade je potrebné objasniť taký moment, ako je bezplatná náhradná doprava, ktorá môže rodiacu ženu doručiť správny čas deň a noc.

Toto sú dôležité organizačné body, ktoré sa musia dohodnúť pred začiatkom pôrodu. Okrem iného je potrebné pripomenúť, že plánovaný pôrod a príprava tela zvyšujú rýchly výsledok procesu vzhľadu dieťaťa. A aby sa predišlo takým nepríjemným následkom, ako sú slzy, rezy, rezy a krvácanie, je potrebné:

• pripraviť sa na pôrod - cvičenia pre tehotné ženy;
• u rodiacich žien, ktoré sa očakávajú veľké ovocie, je potrebné vykonať dodatočný výskum, ak je to potrebné - stimuláciu vopred;
• aby počas pôrodu neboli žiadne medzery, musíte urobiť špeciálne intímne cvičenia (príprava krčka maternice);
• prevencia strií (strií na bruchu, hrudníku, stehnách) - časté premasťovanie (mastenie) pokožky.

Rodiace ženy, ktoré sa pripravujú na pôrod, pristupujú k nástupu pôrodu už od počatia alebo dávno pred ním, vedia o pôrode všetko, navyše sú pripravené psychicky aj fyzicky. Zlepšenie pracovnej aktivity doma je realizovateľnou úlohou pre každú tehotnú ženu.

Príprava krčka maternice na pôrod

Najbolestivejšou časťou pôrodu je otváranie krčka maternice. Uzavretý hltan dutiny maternice na začiatku pôrodnej aktivity sa postupne otvára (od jedného prsta pri palpácii na 10 cm). V procese takejto expanzie sa krčka maternice pred pôrodom „vymaže“, korok sa odlúpne a voda sa vypustí (pred začiatkom pôrodu, asi za 2-3 týždne). Potom začína to najbolestivejšie – sťahovanie maternice, ktorá je pripravená vytlačiť bábätko.

U niektorých rodiacich žien (najmä prvorodených) tento proces trvá dlhšie z toho dôvodu, že maternica takéto procesy predtým nepoznala a moment otvorenia je pomalší. Čím rýchlejšie je otvorenie krčka maternice, tým ľahšie a rýchlejšie sa dieťa objaví. Hlavnou úlohou tehotnej ženy je preto pripraviť krčok maternice na pôrod dlho pred ich nástupom.

Príroda sa o rodiacu ženu počas pôrodu postarala: uvoľňovanie hormónov, ku ktorému dochádza od 36. týždňa tehotenstva, vymazáva krčok maternice, zvyšuje jeho elasticitu, čím sa znižuje riziko prasknutia. To si však vyžaduje kompletnú a správnu výživu, zdravé telo.

Hoci sa o hormonálnu prípravu maternice pred pôrodom postarala sama príroda, predsa len by mala rodiaca žena vykonať nejaké pomocné úkony, ktoré pôrod uľahčia. Existuje niekoľko spôsobov takejto prípravy: od masáže po intímne cvičenia. Výber spôsobu prípravy závisí od túžby rodiacej ženy a jej času, ktorý je pripravená takýmto prípravným procedúram venovať.

Príprava hrádze na pôrod - olejovanie

Príprava hrádze na pôrod je tiež mimoriadne potrebná procedúra, pretože malé a veľké vonkajšie pysky ohanbia sa nemusia natiahnuť do potrebnej veľkosti a pôrodník urobí nástrih hrádze.

Ak chcete vykonať takýto intímny postup na prípravu na pôrod, musíte si kúpiť ľanový a broskyňový olej v lekárni a zmiešať ich v rovnakých častiach. Po kúpaní namiesto krému naneste na perineum zloženie olejov. Nebuďte horliví: tiež nie je potrebné zvýšené množstvo oleja.

Zaujímavé!

Existuje názor, že ak sa dieťa narodí na skorý termín alebo predcasne, a jeho vaha je pod 3 kg, vtedy rodicka znesie porod lahko, bez prestavok. V skutočnosti je perineum pripravené na natiahnutie až v 37. týždni, a preto rodiacej žene hrozí natrhnutie aj pri dieťati s hmotnosťou 2,5 kg.

Okrem toho by sa takéto mazanie malo vykonávať na miestach, kde sa môžu vytvárať strie: boky, boky v páse, stehná a hrudník. Všetky manipulácie by sa mali vykonávať až po kúpaní, trieť a počkať, kým sa olej neabsorbuje. Budete prekvapení, ako rýchlo pleť absorbuje mastnú zmes.

Príprava perinea na pôrod - intímna gymnastika

Perineum na pôrod môžete pripraviť aj pomocou intímnej gymnastiky, ktorú okrem rodiacej ženy nikto neuvidí. Pri cvičeniach musíte zaujať polohu „lotos“ a úplne uvoľniť chrbtové svaly. Ak to chcete urobiť, môžete sa oprieť chrbtom o mäkkú pohovku.

Potom musíte vagínu zmenšiť, a to tak, ako počas čakacej doby na močenie. Takže urobte 50-krát v jednom cvičení. Počet gymnastiky za deň závisí od túžby tehotnej ženy. Pracovať by mali len svaly vagíny a zadku. Chrbát a brucho sú úplne uvoľnené.

Druhou možnosťou je cvičenie počas močenia. V momente, keď sa tehotná žena pomočí, je potrebné močenie niekoľkokrát oddialiť. V takejto chvíli sa zapájajú svaly pošvy, tréning prebieha pred pôrodom.

Fyzická príprava na pôrod

Aby ste pochopili, ako správne a efektívne pripraviť telo na pôrod, musíte využiť všetky svoje sily a zdroje. Je nepravdepodobné, že dostanete a uvidíte výsledky hneď, ale keď dôjde k pôrodnej aktivite, vaše telo vám to „povie“ Ďakujem mnohokrát. Ako ukazuje prax, pôrod u žien, ktoré sa riadne pripravili pred pôrodom, ľahšie znáša bolesť a samotný pôrod trvá o niekoľko hodín kratšie, pretože krčka maternice je elastická a vycvičená.

Cvičenie na prípravu na pôrod

Na uľahčenie pôrodných bolestí vyvinuli odborníci špeciálne cvičenia na prípravu na pôrod, ktoré pomáhajú zlepšiť účinnosť kontrakcií bez povýšeneckej bolesti.

#1 – Kegelove cviky pred pôrodom

Pre správnu prípravu na pôrod bez medzier môžete použiť Kegelovu metódu. Na tento účel je potrebné pravidelne stláčať svaly vagíny a konečníka na čo najväčšiu silu. Urobte to kedykoľvek: pred spaním, v kúpeľni, keď sa pripravujete na jedenie. Čím viac cvičíte, tým lepšie pre vás.

č.2 - nabíjanie tehotných žien

Aby nedošlo k poškodeniu pôrodu bez prietrží, pomôže gymnastika z prietrží. Aby ste to dosiahli, musíte zaujať pózu psa na stabilnom povrchu. Najprv položte na podlahu vankúš, ktorý bude akousi poistkou. Potom zdvihnite a pokúste sa vyrovnať jednu nohu, potom druhú. Po - vyklenutie chrbta ako mačací "oblúk". A tak striedajte niekoľkokrát.

#3 - tréning vodnej vagíny

Jednoduché cvičenie, ktoré sa dá robiť pri každom kúpeli. Je dôležité dobre predpariť telo, ale nezabudnite, že horúci kúpeľ je kontraindikovaný. Než vyjdete z vane, jemne si ľahnite na chrbát, chodidlá nakloňte dopredu. Potom sa postavte ako na špičky a natiahnite nohy čo najviac. Takže 5-10 cvikov. Po takejto gymnastike robte Kegelove cvičenia spočiatku v ležiacej polohe a potom v sede.

Psychologická príprava na pôrod

Psychická pripravenosť na pôrod je snáď najdôležitejším aspektom, ktorý pomáha prežiť narodeniny bábätka čo najpohodlnejšie. Samozrejme, bolesť pri pôrode je veľmi silná a len ten, kto takúto bolesť nikdy nezažil, môže povedať, že si takýto proces môžete užiť. Ale zjednodušenie pracovnej činnosti a psychická príprava je už polovica úspechu.

Môžete sa dozvedieť množstvo informácií, chodiť na semináre pre nastávajúce mamičky a každý deň cvičiť Kegelove cviky. Celá táto príprava však príde nazmar, ak rodiaca žena začne panikáriť v prvých minútach pôrodu. Vo chvíľach strachu, paniky a sĺz sú všetky svaly tehotnej ženy stlačené, prístup kyslíka k dieťatku je zablokovaný, a preto sa proces, akým je pôrod, len skomplikuje.

Bude to bolieť, ale musíte pochopiť, že bez tejto bolesti si nemôžete užívať materstvo. Len treba vedieť k tejto problematike pristupovať dôkladne, nezabúdať na správne dýchanie, morálny odpočinok medzi kontrakciami a odporúčania lekára. A ak ste svoje telo na pôrod pripravili vopred, tak celý proces prebehne čo najrýchlejšie.

Včasná príprava na pôrod zvyšuje šance na rýchly pôrod, vyhýbanie sa slzám a bolestiam. Ak budúca matka vie všetko o svojom tele, bez toho, aby sa oň prestala starať, zotavenie po narodení dieťaťa bude trvať minimálne. Na dôležitý deň sa treba pripraviť nielen psychicky, ale dbať aj na pripravenosť tela.

V kontakte s

Spolužiaci

Musíte sa naučiť, ako sa pripraviť na pôrod dlho pred najdôležitejším a najzodpovednejším dňom. Už v tele dochádza k mnohým zmenám, vo všetkých fázach je dôležité ho podporovať. Približne od 36. týždňa začína vylepšený tréning. Ak prijmete všetky potrebné opatrenia, telo zažije menej stresu. Zníženie záťaže pomáha rýchlo sa vrátiť do normálu po narodení dieťaťa.

Správna príprava by sa mala vykonávať len pod dohľadom pôrodníka-gynekológa, ktorý má na starosti celé tehotenstvo a pozná vlastnosti tela a všetky možné riziká.

Správnu prípravu môže zabezpečiť návšteva tehotenského centra, kde prebiehajú pravidelné kurzy. Zahŕňa nielen problematiku pôrodu, ale aj prípravnú fázu. Psychologický výcvik bude oveľa efektívnejší. Špeciálne telesná výchova z bezpečnostných dôvodov by sa mali vykonávať iba podľa programov. Konzultant pre dojčenie hovoriť o dôležitosti prípravy prsníka a následného kŕmenia.

Fitball cvičenia

Čo potrebujete vedieť?

Nie všetci gynekológovia, ktorí vedú tehotenstvo, vám môžu povedať všetko, čo potrebujete vedieť o príprave na pôrod bez ruptúr a komplikácií. Preto sa budete musieť spoľahnúť na svoje úsilie alebo absolvovať kurzy, ktoré sú na to zamerané. Poskytnú základné informácie o tom, ako pripraviť telo na pôrod.

Čo potrebuješ vedieť:

1. Ako pripraviť krčok maternice a hrádze na narodenie dieťaťa.
2. Čo robiť na zníženie bolesti počas procesu.
3. Ako sa pripraviť psychicky.
4. Prečo je cvičenie dôležité a ako ho robiť.
5. Ako znížiť výskyt strií na hrudi a chrániť sa pred prasklinami.
6. Kedy ísť do nemocnice a čo si vziať so sebou.

Ako pripraviť krčok maternice?

Od 36-37 týždňov musíte vedieť, ako pripraviť krčok maternice na pôrod. Ak nie je pripravená v nemocnici, lekári používajú lieky. Ale pomôcť telu môžete aj sami.

Príprava krčka maternice na pôrod doma:

1. v posledných týždňoch tehotenstva je niekedy zakázané. Ak si však počas vyšetrenia gynekológ všimne nepripravenosť krčka maternice a termín pôrodu je bližšie, dobrý spôsob príprava.
2. Pomoc pri príprave nálevov z jahôd a malinových listov. Mali by sa používať iba so súhlasom lekára.
3. V zozname prípravkov je pupalkový olej.
4. Kegelove cvičenia by sa mali vykonávať pravidelne. To má pozitívny vplyv na stav krčka maternice a prípravu hrádze.
5. Ak je to potrebné, strava by mala obsahovať mastné kyseliny vo veľkých množstvách.

Aplikácia oleja Weleda

Samotné telo sa začína aktívne pripravovať na pôrod. Pružnosť krčka maternice a perinea rýchlo rastie. Niekedy to však nestačí. Preto sa od 36. týždňa odporúča používať olej Weleda.

Prenatálny olej Weleda je 100% organický produkt. Obsahuje prírodné oleje z mandlí, pšeničných klíčkov, šalvie a ruže. Vitamíny skupiny B, A, E zvyšujú elasticitu a hebkosť pokožky. Zlepšuje sa krvný obeh, objavuje sa hydratácia. Vďaka použitiu prípravku sa môžete vyhnúť nielen prasklinám a prasklinám, ale aj rýchlejšie obnoviť pokožku.

Olej na prípravu na pôrod sa používa na masáž denne. Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom. Hrozba predčasného pôrodu je kontraindikáciou pre použitie. Trvanie procedúry nepresiahne 7 minút. Pred začatím masáže je vhodné dať si teplú relaxačnú sprchu. Činidlo sa aplikuje na kožu perinea a labia.

Ako sa psychicky pripraviť?

Ako sa pripraviť na pôrod fyzicky, je zrejmé z rôznych zdrojov. Ale aj keď si prečítate knihu o morálnej príprave, v praxi to môže byť čoraz ťažšie. Nikto, okrem samotnej matky, nemôže ovplyvniť jej vnútorný strach a psychickú pripravenosť na narodenie dieťaťa. Môžete dať na rady odborníkov, no s neistotou sa budete musieť vyrovnať sami.

Ako sa psychicky pripraviť na pôrod:

1. Nálada kazí strach z bolesti. Všetky príbehy známych sú často zveličené. Každý má iný prah bolesti. Preto existuje šanca, že všetko nebude také strašidelné. Je potrebné mať na pamäti, že bolesť, ktorú žena pri pôrode zažila, je telo schopné vydržať. Aby ste sa zbavili strachu, musíte telo pripraviť fyzicky. Potom bude dôvera, že vykonané postupy znížia bolesť.
2. Druhou chybou je strach z nesprávneho konania. Výber pôrodnice a rozhovor s lekárom, ktorý prevezme pôrod, môže dodať sebadôveru. Táto možnosť je dostupná v súkromných klinikách. Po stretnutí bude jasné, že špecialista bude nablízku a všetky akcie budú kontrolované. Vlastná príprava pomôže prekonať strach. Na neskoršie dátumy treba zistit ako prebieha porod, ake by mali byt ukony.

Psychoprofylaktický výcvik

Najlepší spôsob, ako sa zbaviť strachu, je vedieť, čím si musíte prejsť. Dôvera v schopnosť kontrolovať situáciu pomáha pozitívnemu naladeniu. Pomôže získať psychoprofylaktickú prípravu na pôrod, ktorá pozostáva z 10 etáp:

1. Štúdium stavby tela ženy. V tejto fáze je dôležité pochopiť, ako sú matka a plod prepojené a vzájomne sa ovplyvňujú, ako aj to, ako sa dieťa vyvíja.
2. V druhej fáze je potrebné zasvätiť mechanizmus pôrodu ako celok. Pochopte, ako činy ženy pomáhajú narodiť sa dieťaťu.
3. Tretia etapa pozostáva z učenia sa, ako dýchať počas kontrakcií a ako znížiť bolesť.
4. Vo štvrtej fáze sa pozornosť venuje činnostiam ženy počas pokusov. Sústreďte sa na rozloženie ženských síl.
5. Ďalej musíte diskutovať o tom, čo sa deje bezprostredne po pôrode, akými zmenami telo prechádza.
6. Šiesta lekcia je venovaná príprave prsníka na proces.
7. Potom musíte venovať pozornosť téme starostlivosti o dieťa.
8. V ôsmej fáze sa musíte naučiť, ako obnoviť zdravie žien po pôrode.
9. Ďalej je dôležité venovať pozornosť psycho-emocionálnej nálade. V prípade potreby sa psychologickej príprave na pôrod venuje viac času.
10. Desiata fáza zabezpečuje opakovanie a konsolidáciu všetkého materiálu.

Jóga veľmi pomáha

O tom, ako sa psychologicky pripraviť na pôrod, bolo napísaných veľa kníh. Môžete si vybrať tréning, ktorý sa vám najviac páči. Gynekológovia odporúčajú venovať pozornosť metóde Lamaz, Nikolaev a Velvovsky.

Pôrod bez prestávok a nástrihov

Predtým pre nedostatok zdrojov informácií nevedeli pripraviť maternicu a telo na pôrod. O pôrode bez úrazov sa dalo len snívať. Teraz majú budúce mamičky veľa informácií a spôsobov, ako telu pomôcť.

Základom prípravy na pôrod bez ruptúr a rezov je zvýšenie elasticity kože hrádze. Dôležité je dbať aj na svalstvo celého tela, aby pôrod prebiehal rýchlejšie.

Čo môžem urobiť, aby bol pôrod bez bolesti?

Pôrod je dlhý proces. Po dlhú dobu môže žena zostať bez dozoru lekára, takže o zníženie bolesti sa budete musieť postarať sami. Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť úroveň bolesti. Ako sa na pôrod bez bolesti treba naučiť vopred, aby sa informácie čo najlepšie zapamätali.

Spôsoby, ako zmierniť bolesť:

1. Potrebujete sa upokojiť a prekonať strach. Skúsenosti vedú k svalovému napätiu, čo narúša pôrod a robí proces bolestivejším.
2. Na uľahčenie čakania - musíte sa pohnúť. To vám pomôže odpútať myseľ od pocitov a nájsť si pohodlnú polohu.
3. Odporúča sa nájsť si pohodlnú polohu, v ktorej môžete pravidelne stáť alebo ležať a odpočívať.
4. Na zmiernenie bolesti pomáha aj pôrodná masáž. Ale na ovplyvnenie určitých bodov je potrebné cvičiť doma vopred.
5. Ak je to možné, dajte si teplú sprchu. Voda uvoľňuje. Je prísne zakázané umývať, keď už vody opadli.
6. Správne dýchanie pomáha znižovať bolesť.

Ako pripraviť perineum?

Aby ste sa vyhli slzám a prasklinám, musíte vedieť, ako pripraviť perineum na pôrod. Proces pozostáva z niekoľkých etáp. Od 36. týždňa je potrebné zvýšiť elasticitu pokožky.

Príprava perinea na pôrod:

1. V 35. týždni by mali byť zo stravy vylúčené mastné a vyprážané jedlá. Na zvýšenie elasticity sa odporúča častejšie používať kefír a oleje.
2. V 36. týždni začína aktívna príprava. Spočíva v masáži perinea na zvýšenie elasticity. Za týmto účelom sa palce vložia do vagíny a robia pohyby do strán. Mali by byť lisované, ale čisté. Proces by nemal trvať dlhšie ako 2 minúty. Pre väčšiu účinnosť je potrebné použiť olej Weleda.

Ako bezpečne pripraviť svoju vagínu na pôrod:

1. Začnite praktizovať masáž nie viac ako raz týždenne.
2. V 37. týždni sa frekvencia zvyšuje na raz za tri dni.
3. Len od 38 týždňov sú povolené denné procedúry.

Fyzické cvičenia pre svaly a telo

Triedy v prípravných kurzoch sa nezaobídu bez fyzických cvičení na prípravu na pôrod. V procese pôrodu je zapojené nielen perineum, ale celé telo. Aby ste plod voľne tlačili, musíte mať pripravené svaly.

Telo musí byť pripravené na veľký výdaj energie a fyzická aktivita. Preto sa tehotným ženám neodporúča dodržiavať odpočinok v posteli počas 9 mesiacov.

Príprava na pôrod prostredníctvom fyzických cvičení tehotných žien sa praktizuje v mnohých krajinách. Takéto športové sekcie nezostávajú bez návštevníkov. Ale proces musí prebiehať prísne pod dohľadom špecialistu.

Ako pripraviť svaly a telo na pôrod:

1. Hlavnou časťou prípravy sú samotné fyzické cvičenia. Ide o komplex pozostávajúci z jednoduchých úkonov, ktoré je možné vykonať v neskorom tehotenstve. V tomto prípade sa svaly zapájajú, naťahujú a spevňujú.
2. Neodmysliteľnou súčasťou prípravy sú dychové cvičenia. Nielen učia, ale aj posilňujú pľúca. To vám umožní získať dostatok kyslíka v ťažkej chvíli.
3. Dôležitou súčasťou komplexu je masáž. Procedúra pomáha zlepšiť krvný obeh, robí pokožku pružnejšou, svaly sú silné.

Užitočná poloha kolena a lakťa pomocou fitballu

Ako pripraviť telo na pôrod fyzickými cvičeniami:

1. Je potrebné squatovať, stáť v tejto polohe 15 sekúnd.
2. Musíte sa postaviť rovno, mierne pokrčiť kolená. Vykonajte pohyby panvy v rôznych smeroch. Ramená zostávajú v rovnakej polohe. Posilňuje panvu a spodnú časť chrbta.
3. Musíte sa postaviť na všetky štyri, ohnúť chrbát ako mačka a znova sa narovnať. Akcia sa opakuje najmenej 10 krát. To je užitočné pre dolnú časť chrbta a tiež pomáha normalizovať fungovanie brušných orgánov.

Mám si pripraviť hrudník?

Tehotné ženy nikdy nepremýšľali o tom, ako pripraviť svoje prsia na pôrod. Prípravné obdobie pozostávalo z nákupu oblečenia, nábytku a hygienických potrieb pre dieťa. Zdraviu matky sa venovala veľmi malá pozornosť. Strie a problémy s kŕmením sú preto bežnou vecou. Ak vynaložíte úsilie na prípravu mliečnych žliaz, môžete znížiť výskyt strií a spríjemniť proces kŕmenia.

Príprava na pôrod tela sa nezaobíde bez starostlivosti o prsia. Ako to urobiť správne:

1. V posledných mesiacoch tehotenstva je potrebné sa vyhnúť slnečné svetlo. Tým pripravíte pokožku prsníka, čo pomôže znížiť riziko prasknutia.
2. Pokožku treba trieť teplou vodou a potom uterákom. To zvýši elasticitu pokožky a pomôže vyhnúť sa striám.
3. Je užitočné utrieť bradavky kolínskou vodou. Vďaka tomu budú drsnejšie a bolesť nebude počas kŕmenia tak cítiť. Na ten istý účel sa vystrihnú kruhy z froté uteráka a pripevnia sa na košíčky podprsenky.
4. Na úpravu tvaru prsníka sa používa masáž a odsávačka mlieka. Toto by sa malo vykonať, ak sú bradavky ploché. Odsávačka mlieka a masážne korekčné pohyby vám pomôžu pretvarovať sa na pohodlné kŕmenie.
5. Hrudník treba (okrem bradaviek) namazať olejmi alebo mastným krémom. To zjemní pokožku a strií bude menej.

Dĺžka tehotenstva je 38 týždňov. počítali 280 dní. Pri výpočte sa berie do úvahy ovulácia, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v dňoch 14-16 cyklu. Chyba je spôsobená jeho posunom. Tiež gestačný vek je nastavený s prihliadnutím na stav a štádium vývoja plodu.

Tašku do nemocnice je potrebné vyzdvihnúť vopred. Zoznam potrebných vecí sa nemení, preto sa treba o odber postarať mesiac pred určeným dňom. V pôrodnici je vhodné urobiť si zoznam, ktorý treba vopred vybrať. Niektoré veci sa vydávajú alebo naopak vyžadujú, na rozdiel od iných inštitúcií.

Čo by malo byť v taške:

1. Doklady a zdravotný preukaz.
2. Oblečenie pre bábätko podľa ročného obdobia.
3. Oblečenie pre mamu. Treba zvážiť veľkosť a ročné obdobie.
4. Hygienické doplnky.
5. Mobilný telefón, nabíjačka.
6. Doklady musia mať aj tí, ktorí sprevádzajú ženu k pôrodu.

Každá žena sa bojí premeškať okamih, keď musíte ísť do nemocnice. Nie je nezvyčajné, že sa ustarané budúce mamičky po prvej kontrakcii ponáhľajú k lekárom. Chybu robia aj tí, ktorí čakajú na poslednú chvíľu, lebo niekto povedal, že pôrod je dlhý proces. Ak vedúci gynekológ nevysvetlil, kedy sa obávať, musíte sa spoľahnúť na iné zdroje.

Neexistuje lekár, ktorý by videl oveľa skôr, alebo by čakal dlhšie ako zvyčajne.

Kedy ísť do nemocnice:

1. Kontrakcie sa stali pravidelnými. Je dôležité nezamieňať s falošnými kontrakciami. Interval medzi jednotlivými kontrakciami by mal byť rovnaký a postupne sa znižovať. A čas samotného boja sa zvýši. Po prvom pocite bolesti musíte spustiť odpočítavanie. Do pôrodnice treba ísť, keď vás kontrakcie vyrušia každých 5-7 minút.
2. Plodová voda ustúpila. To je signál, že by ste mali okamžite ísť. Môžu len trochu vytiecť alebo úplne vyliať. Bežne je vo vnútri 1,5 litra tekutiny. Ak odišlo veľké množstvo, musíte zavolať sanitku. Je to veľká hrozba pre zdravie a život dieťaťa.
3. Vyskytli sa "rozmazávacie" výboje.
4. Vody sú sfarbené do ružova alebo do zelena.
5. Medzi jednotlivými kontrakciami je maternica napätá. Vyrušené silnými alebo naopak pomalými pohybmi dieťaťa.
6. Zvýšený tlak, tmavnutie v očiach.

Je dôležité mať na pamäti, že druhý pôrod je rýchlejší ako prvý, viacrodičky sa potrebujú dostať do pôrodnice o niečo skôr.

Záver

1. Príprava na pôrod pomáha znižovať bolesť, vyhýbať sa slzám a prasklinám.
2. Na uľahčenie prenosu procesu nastávajúca matka musíte absolvovať prípravné kurzy alebo venovať čas sami sebe. Ale radu lekára nemožno vylúčiť.
3. Pozornosť by sa mala venovať nielen fyzickej, ale aj psychickej príprave.

V kontakte s