वर्तमान में, शिक्षकों के सामने प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण है। बालवाड़ी में पहले से ही एक स्वस्थ जीवन शैली आकार लेना शुरू कर देती है। किंडरगार्टन और परिवार के बीच घनिष्ठ सहयोग और, विशेष रूप से, एक सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ बच्चे के विकास के लिए सामान्य लक्ष्यों, रुचियों और गतिविधियों का एकीकरण आवश्यक है। यह परिवार ही है जो बड़े पैमाने पर बच्चों के प्रति दृष्टिकोण को निर्धारित करता है व्यायामखेल, गतिविधि और पहल में उनकी रुचि। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों की शारीरिक शिक्षा में सक्रिय रूप से शामिल करना अनिवार्य है। और बालवाड़ी और परिवार के बीच घनिष्ठ सहयोग के ढांचे के भीतर माता-पिता की व्यवस्थित, बहुमुखी शैक्षणिक शिक्षा एक अच्छी परंपरा बननी चाहिए।

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"हमारे बच्चों का स्वास्थ्य और खुशी

सेटिंग पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

बालवाड़ी में और घर पर शारीरिक शिक्षा।

एन एम अमोसोव।

वर्तमान में, शिक्षकों के सामने प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण है। बालवाड़ी में पहले से ही एक स्वस्थ जीवन शैली आकार लेना शुरू कर देती है। किंडरगार्टन और परिवार के बीच घनिष्ठ सहयोग और, विशेष रूप से, एक सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ बच्चे के विकास के लिए सामान्य लक्ष्यों, रुचियों और गतिविधियों का एकीकरण आवश्यक है। यह परिवार है जो बड़े पैमाने पर बच्चों के शारीरिक व्यायाम, खेल में उनकी रुचि, गतिविधि और पहल के प्रति दृष्टिकोण को निर्धारित करता है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों की शारीरिक शिक्षा में सक्रिय रूप से शामिल करना अनिवार्य है। और बालवाड़ी और परिवार के बीच घनिष्ठ सहयोग के ढांचे के भीतर माता-पिता की व्यवस्थित, बहुमुखी शैक्षणिक शिक्षा एक अच्छी परंपरा बननी चाहिए।

बच्चे की शारीरिक शिक्षा के निम्नलिखित कार्यों पर प्रकाश डाला गया है, मैं आपको पढ़ूंगा, और आप पढ़ेंगे कि उन्हें परिवार और बालवाड़ी में कैसे लागू किया जाना चाहिए। (स्लाइड 2)

1. बालवाड़ी में बच्चे के आरामदायक अनुकूलन के लिए शर्तें प्रदान करें।

2. स्वास्थ्य के निर्माण के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करें।

3. एक पूर्वस्कूली संगठन में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आराम के लिए स्थितियां बनाएं।

4. स्वच्छता की आदत डालें, स्वच्छता कौशल विकसित करें।

5. दृष्टि दोष की रोकथाम करना।

6. आसन, सपाट पैरों के उल्लंघन की रोकथाम के लिए।

7. सहज मोटर गतिविधि की आवश्यकता का समर्थन करें, "मांसपेशियों की खुशी" के लिए स्थितियां बनाएं।

एक परिवार के साथ एक किंडरगार्टन का संयुक्त कार्य कुछ सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए जो इसकी सामग्री, संगठन और कार्यप्रणाली को निर्धारित करते हैं (स्लाइड 3 पर ध्यान दें)

लक्ष्यों की एकता और बालवाड़ी और परिवार में एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश का कार्य;

प्रत्येक बच्चे और परिवार के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण;

बालवाड़ी में बच्चे के रहने की पूरी अवधि के दौरान व्यवस्थित और सुसंगत कार्य;

शिक्षकों और माता-पिता का आपसी विश्वास और पारस्परिक सहायता।

बच्चों के साथ काम करने के नए रूपों और तरीकों का परिचय।

माता-पिता के साथ घनिष्ठ संपर्क की स्थिति में ही बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास सुनिश्चित करना, उसके स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आदत विकसित करना संभव है।

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मुद्दे पर माता-पिता के साथ बातचीत निम्नलिखित क्षेत्रों में की जाती है। (स्लाइड 4)

1. शैक्षिक।हम यहां क्या शामिल कर सकते हैं?

दृश्य आंदोलन (स्टैंड, मेमो, फोल्डर, फोल्डर), साक्षात्कार, प्रश्नावली, परीक्षण, बातचीत, विशेषज्ञों के साथ बैठकें, घर पर बच्चे को सख्त करने और सुधारने के बारे में सूचना पत्रक, व्यक्तिगत परामर्श, एक गोल मेज, चर्चा, माता-पिता को नए साहित्य से परिचित कराना, डीओई वेबसाइट पर प्लेसमेंट की जानकारी।

2. सांस्कृतिक और अवकाशदिशा में शामिल हैं: खुले दिन, संयुक्त छुट्टियां और मनोरंजन, सवालों और जवाबों की शाम का संगठन।

3. मनोभौतिक। भौतिक संस्कृति अवकाश, माता-पिता की भागीदारी के साथ मनोरंजन, खेल प्रतियोगिताएं, शारीरिक संस्कृति के लिए खुले कार्यक्रम और अक्सर बीमार बच्चों के साथ स्वास्थ्य कार्य, प्रशिक्षण, सेमिनार - कार्यशालाएं।

अब देखते हैं कि क्या आप नीतिवचन और कहावतों के बारे में जानते हैं स्वस्थ तरीकाजीवन (स्लाइड 5,6,7,8)

बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार, शारीरिक शिक्षा के लिए सकारात्मक प्रेरणा, सख्त प्रक्रियाओं, दैनिक दिनचर्या का पालन और काम के नवीन रूपों के माध्यम से उचित पोषण में माता-पिता की रुचि का निर्माण और समर्थन करना संभव है।

परिवार के साथ सुबह का व्यायाम (स्लाइड 9)।

दिन की शुरुआत चार्ज के साथ करना उपयोगी है। और अगर आपकी प्यारी माँ, पिताजी पास हैं, तो यह भी एक छुट्टी है, बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ! काम का यह रूप न केवल योगदान देता है शारीरिक विकासबच्चे और उसके स्वास्थ्य को मजबूत करना, लेकिन विश्वास की स्थापना, माता-पिता और बच्चों के बीच अच्छे संबंध

स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए गैर-मानक मैनुअल का उत्पादन। (स्लाइड 10)

माता-पिता और बच्चों को एक स्पोर्ट्स कॉर्नर (स्वास्थ्य पथ, शुष्क बारिश, मालिश चप्पल, हिट द टारगेट व्यायाम के लिए विशेषताएँ, मालिश दस्ताने, सुरंग, आदि) के लिए विशेषताएँ बनाने की अनुमति देता है।

कोने " भौतिक संस्कृति"(स्लाइड 11)

सूचना पुस्तिकाएं (स्लाइड 12)

जिसमें माता-पिता के लिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में विशेष रूप से दिन के दौरान शारीरिक संस्कृति और मनोरंजन कार्य की सामग्री के बारे में जानकारी तैयार की जाती है। सूचित करता है: - बच्चों ने कौन सी बुनियादी गतिविधियाँ सीखीं, आउटडोर खेल, मनोरंजक व्यायाम, फिंगर जिम्नास्टिक, आंखों और पैरों के लिए व्यायाम, सांस लेने के व्यायाम।

परास्नातक कक्षा। घर पर प्रीस्कूलर के लिए गैर-मानक शारीरिक शिक्षा उपकरण। (स्लाइड 13)

लक्ष्य: बच्चों को घर पर फेंकना सिखाना, शारीरिक निपुणता विकसित करना, खेलकूद में रुचि पैदा करना।

एक स्वस्थ जीवन शैली की एबीसी।

माता-पिता के साथ काम करने का एक और अभिनव रूप एक स्वस्थ जीवन शैली कंप्यूटर वीडियो लाइब्रेरी का एबीसी था।

जिसका उद्देश्य :- माता-पिता के साथ बातचीत करने के अनौपचारिक तरीकों का उपयोग, उन्हें बच्चों के समुदाय के जीवन में शामिल करना।

सख्त। (स्लाइड 14)

स्वादिष्ट और स्वस्थ। लाभकारी विशेषताएंशहद। (स्लाइड 15)

डिडक्टिक गेम्स। उपन्यास। (स्लाइड 16)

साथ ही, अपने स्वास्थ्य की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए आप खेल सकते हैं उपदेशात्मक खेल. शिक्षकों को पढ़ें पद्धतिगत साहित्यएक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में।

माता-पिता की बैठकें। (स्लाइड 17)

दौरान स्कूल वर्षगैर पारंपरिक अभिभावक बैठकमाता-पिता के साथ, जहां माता-पिता के लिए व्याख्यान आसानी से एक बच्चे के साथ एक वयस्क की संयुक्त खेल गतिविधियों के साथ संयुक्त होते हैं, जो साझेदारी के अनुभव के अधिग्रहण में योगदान देता है।

अनुकूलन समूह "प्ले, बेबी!" के साथ काम करें। (स्लाइड 18)

अनुकूलन समूह की मुख्य विशेषता यह है कि बच्चा अपनी माँ से अलग होने का अनुभव नहीं करता है और दिन में कई घंटे ऐसी गतिविधियों में लगा रहता है जो उसके लिए आकर्षक हैं, पहले अपनी माँ के साथ, और फिर स्वतंत्र रूप से एक सहकर्मी समूह में। माताओं और शिशुओं के लिए संयुक्त कक्षाएं आपको लाभ के साथ समय बिताने की अनुमति देती हैं।

किंडरगार्टन और पारिवारिक कार्य के नवोन्मेषी रूपों में से एक साक्षात्कार है। (स्लाइड 19)

शारीरिक विकास पर मास्टर क्लास, "दो के लिए जिम्नास्टिक।" (स्लाइड 20)

सभी अभ्यास सरल हैं, माता-पिता और बच्चों के लिए सुलभ हैं। "पोट्यागुशेकी", "पंप", "बंदर", "मछली", "पुल", "मैत्रीपूर्ण पैर"। फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए अभ्यास के अंतिम भाग में; पैदल रास्ते।

परिवार में कार्यों का कार्यान्वयन	परिवार में कार्यों का कार्यान्वयन
1. बच्चे के लिए भावनात्मक समर्थन के रूप में सेवा करें। बालवाड़ी में बच्चे के लिए सामान्य जीवन स्थापित करने में शिक्षकों की सहायता करना। उसे धीरे-धीरे नई परिस्थितियों के अभ्यस्त होने का अवसर दें। बच्चे के बारे में शिक्षकों के सभी सवालों के जवाब सबसे विस्तृत और सटीक तरीके से दें। इस बारे में सोचें कि बच्चा अपने साथ किंडरगार्टन समूह में कौन सी पसंदीदा चीजें, खिलौने, किताबें ले जाएगा।	जितना हो सके बच्चे की विशेषताओं के बारे में पहले से ही पता कर लें। उसे भावनात्मक सहारा दें। किंडरगार्टन के लिए क्रमिक अनुकूलन को सुगम बनाना
2. बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में पूरी जानकारी प्रदान करें।	शिक्षकों के साथ एक पूर्वस्कूली संगठन की चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सेवाओं के काम का समन्वय।
3. घर पर नींद और पोषण आहार, बालवाड़ी में अपनाए गए आहार का निरीक्षण करें।	नींद, पोषण, आहार के तर्कसंगत आहार का पालन करें। शासन के क्षणों के लिए अनुष्ठान विकसित करें।
4. घर पर, बालवाड़ी में विकसित आदतों का समर्थन करें। स्वतंत्रता की अभिव्यक्ति, स्वच्छता प्रक्रियाओं के सही कार्यान्वयन के लिए बच्चे की प्रशंसा करें।	बच्चों को चेहरे धोना सिखाएं, गर्मियों में सोने से पहले पैर धोएं, हाथों की स्थिति पर नजर रखें, टहलने के बाद हाथ धोएं, शौचालय का उपयोग करें और टॉयलेट पेपर, अपने दाँत ब्रश करें और खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करें, व्यक्तिगत वस्तुओं का सही उपयोग करें - एक कंघी, तौलिया, रूमाल।
5. उन स्थानों पर उचित प्रकाश व्यवस्था के लिए स्थितियां बनाएं जहां बच्चा आकर्षित करता है, किताबों को देखता है। एक प्रीस्कूलर को टेबल पर पोस्चर को नियंत्रित करना सिखाएं।	जागने के बाद जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स में आंखों को आराम देने वाले व्यायाम शामिल करें।
	पैर की स्थिति, बच्चों की मुद्रा का निदान करें। संकेतों के अनुसार फिजियोथेरेपी का परिचय दें। माता-पिता को अपने बच्चे के लिए व्यायाम का एक सेट प्रदान करें। जूते देखें, मेज पर बच्चों की मुद्रा।
7. चलने के तरीके को ध्यान से देखें। अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से घूमने दें। खेल खेलने की पारिवारिक परंपरा का परिचय दें, बच्चे को स्कीइंग, स्केटिंग, खेल खेल और तैराकी से परिचित कराएँ।	समूहों में और बालवाड़ी के क्षेत्र में सहज मोटर गतिविधि के लिए स्थितियां बनाना। दिन के दौरान तीव्र बौद्धिक भार के पांच मिनट बाद शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, मोटर चलाना।

स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए गैर-मानक लाभ

"कांटेदार जंगली चूहा"। "डम्बल"।	लक्ष्य: दूरी फेंक प्रशिक्षण कार्य: - एक आंख विकसित करें, - मैनुअल निपुणता विकसित करें - आंदोलनों का समन्वय विकसित करना, - प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना; - खेलकूद में रुचि पैदा करना। लक्ष्य: बच्चों में विकास को प्रोत्साहित करेंभौतिक गुण। कार्य: मांसपेशियों का विकास कंधे करधनीचपलता, शक्ति, धीरज का विकास।
विस्तारक	लक्ष्य: गैर-मानक उपकरणों के उपयोग के माध्यम से बच्चों में मोटर क्षमताओं और शारीरिक गुणों के विकास में उत्तेजना और सुधार।
"सुधार पथ"	लक्ष्य: पैरों की मालिश और पैरों के मेहराब को मजबूत बनाना कार्य: संतुलन की भावना विकसित करें; फ्लैट पैरों की रोकथाम में योगदान; पैर के सही मोड़ के साथ चलने में व्यायाम करें; आसन गठन।
"गेंद को रोल करें"	लक्ष्य: श्वास, फेफड़ों की क्षमता विकसित करना। वायु प्रवाह को निर्देशित करना सीखें, साँस छोड़ने के बल को नियंत्रित करें;
"मालिश चप्पल"	लक्ष्य: ऊतकों में रक्त प्रवाह में सुधार, मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देना।
"रिवाइंड"	लक्ष्य : बच्चों में उनके आंदोलनों के समन्वय की क्षमता विकसित करने के लिए, विकसित करने के लिए मोटर कुशलता संबंधी बारीकियांहाथ, सहनशक्ति पैदा करने के लिए।
"मालिश मिट्टियाँ"	लक्ष्य: ऊतकों में रक्त के प्रवाह में सुधार, मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देना।
"बहुरंगी स्टंप"	लक्ष्य: आंदोलनों के दौरान और स्थिर स्थिति में, आंदोलनों के समन्वय में स्थिरता विकसित करें।
"सूखी बारिश"	लक्ष्य: बच्चे की भावनात्मक स्थिति का विनियमन।
"सुरंग"	लक्ष्य : आंदोलनों का समन्वय विकसित करता है, निपुणता, साहस, चारों पर चढ़ने की क्षमता, हथेलियों और घुटनों पर एक सीमित स्थान में नेविगेट करने के लिए झुकता है।

पारिवारिक अवकाशपरिवार कल्याण के मुख्य संकेतकों में से एक है। कम उम्र से, हमें यह विचार सिखाया जाता है कि परिवार एक सामाजिक संस्था है, और प्रत्येक व्यक्ति के पास एक होना चाहिए। प्रत्येक परिवार की अपनी छुट्टियां, सपने, परंपराएं, आकांक्षाएं, आध्यात्मिक और भौतिक मूल्य होते हैं। यही है, ये मानदंड हैं जो परिवार को यह महसूस करने में मदद करते हैं कि वे एक अविभाज्य टीम हैं। जितना अधिक समय आप अपने परिवार के साथ बिताएंगे, आप एक-दूसरे को उतना ही बेहतर समझ पाएंगे। परिवार के साथ सक्रिय और शैक्षिक शगल की योजना पहले से बना लेनी चाहिए।

बहुत से लोग उन गतिविधियों की एक सूची बनाते हैं जिन्हें वे अवधारणा के साथ जोड़ते हैं - पारिवारिक अवकाश। अक्सर ये गतिविधियाँ होती हैं पारिवारिक पिकनिक, पारिवारिक यात्राएं, साथ ही भ्रमण, प्रदर्शनियां, थीम वाले व्याख्यान और रात्रिभोज, बोर्ड गेम, थिएटर का दौरा आदि।

थिएटर की यात्रा न तो बच्चों और न ही वयस्कों के प्रति उदासीन रहेगी। अगर, फिर भी, आपके परिवार ने सिनेमाघरों में जाने की मंजूरी दी है, तो पारिवारिक कॉमेडी या एक मजेदार कार्टून देखना चुनना सबसे अच्छा है। भी अच्छा विकल्पबच्चों के मनोरंजन के लिए सर्कस, डॉल्फिनारियम, वाटर पार्क, मनोरंजन पार्क या दरियाई घोड़ा है। परिवार हमारा गढ़ है, जहां हमें हमेशा समझा और मदद की जाएगी मुश्किल क्षण. पारिवारिक अवकाश के संगठन में मुख्य, और शायद मुख्य, मानदंड यह है कि परिवार के दायरे से कोई भी ऊब नहीं है। परिवार के सभी सदस्यों को सहज और आरामदायक महसूस करना चाहिए।

बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक उसके भ्रूण के विकास और मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। आज शोध संस्थान शारीरिक दोष और मानसिक विकार वाले बच्चों के जन्म के कारणों का पता लगाने के लिए शोध कर रहे हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि गर्भवती महिला के आयनकारी विकिरण के थोड़ा सा भी संपर्क नवजात शिशु में दोष पैदा कर सकता है। अंतर्गर्भाशयी विकास पर भी और बाल स्वास्थ्यवायरस, सूक्ष्मजीवों, मां के कुपोषण से प्रभावित। गर्भावस्था के दौरान, आपको स्व-दवा नहीं लेनी चाहिए, एंटीबायोटिक्स, एंटीकोआगुलंट्स लेना चाहिए। पिछले चार वर्षों में डब्ल्यूएचओ के आंकड़े बताते हैं कि दवाओं के साइड इफेक्ट के आठ हजार मामले आनुवंशिक कारकों से जुड़े हैं। इसलिए, दवाओं का उपयोग करने से पहले, उनकी कार्रवाई के तंत्र का विस्तार से अध्ययन करना आवश्यक है। भ्रूण पर बहिर्जात कारकों की क्रिया के कारण होने वाले जन्म दोषों के अलावा और भी कई आनुवंशिक रोग होते हैं।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि बचपन में एक बच्चे की बुद्धि काफी हद तक आहार पर निर्भर होती है। देखभाल करने वाले माता-पितायह बच्चे को मिठाई, चिप्स और सोडा से बचाने के लायक है, सब्जियों, फलों और दूध को वरीयता देते हुए, पत्रिका के अंक 36 में एलेक्सी बोंडारेव लिखते हैं संवाददातादिनांक 14 सितंबर 2012।

कीव के पूर्व निवासी और अब न्यूयॉर्क के निवासी सर्गेई मेदवेदेव का मानना ​​​​है कि उचित पोषण की समस्या के साथ आधुनिक अमेरिकियों की अत्यधिक चिंता अक्सर सामान्य ज्ञान से परे होती है। हर कोई डाइटिंग में है, वे कहते हैं, पतली कोरियाई एक्सपैट्स से लेकर मैक्सिकन सुपरमार्केट चेकआउट लड़कियों तक। और ज्यादातर मामलों में ज्यादा प्रभाव के बिना।

"अमेरिका में स्वस्थ भोजन सभी प्रकार के स्नैक्स और फास्ट फूड की तुलना में काफी अधिक महंगा है," मेदवेदेव बताते हैं। "हैम्बर्गर, पिज्जा, फ्राइज़ और चिप्स आपकी जेब पर सूप, शालीनता से पका हुआ दुबला मांस, सब्जी सलाद, फलों की मिठाई के साथ सामान्य दोपहर के भोजन की तुलना में बहुत कम होंगे।"

मेदवेदेव के अनुसार, उन्होंने, संयुक्त राज्य के अधिकांश निवासियों की तरह, पहले कभी नहीं सोचा था कि उचित पोषण के बारे में यह सब बातें सीधे न केवल वयस्कों से संबंधित हैं, जिनमें से अधिकांश पहले से ही अतिरिक्त पाउंड दिखा रहे हैं, बल्कि बच्चे भी हैं। और काफी छोटे वाले। और सबसे बुरी बात, वह नोट करता है, कि छोटे बच्चों के मामले में, यह केवल अधिक वजन होने के बारे में नहीं है।

हैम्बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज़ और चिप्स सूप, शालीनता से पका हुआ दुबला मांस, सब्जी सलाद, फलों की मिठाई के साथ सामान्य दोपहर के भोजन की तुलना में आपकी जेब पर बहुत कम पड़ेगा

पिछले कुछ महीनों में, अमेरिकी मीडिया अध्ययन के परिणामों पर सक्रिय रूप से चर्चा कर रहा है, जिसके अनुसार जन्म के बाद पहले या दो साल में बच्चों का पोषण उनके मानसिक विकास को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। विशेष रूप से, इस प्रभाव की पुष्टि आठ या नौ साल की उम्र में किए गए आईक्यू परीक्षणों से होती है।

मेदवेदेव का कहना है कि उन्हें शायद इसके बारे में कभी पता नहीं था क्योंकि वह आमतौर पर खेल अनुभाग में जाने के लिए अपने पसंदीदा समाचार पत्र के विज्ञान और स्वास्थ्य पृष्ठ के माध्यम से फ़्लिप करते हैं।

जब उन्होंने अपनी बेटियों की सफलता के बारे में उनसे चर्चा की तो उन्हें पोषण में नवीनतम प्रगति से परिचित कराया गया और सबसे बड़े और सबसे छोटे के बीच आईक्यू टेस्ट स्कोर में अंतर पर आश्चर्य हुआ।

शिक्षक ने सुझाव दिया कि सबसे बड़ी बेटी, जिन्होंने थोड़ा अधिक स्कोर किया, एक शिशु के रूप में अधिक फल और कम चिप्स खाए। उसने परेशान पिता को सुझाव दिया कि वह स्थानीय अखबार में एक लेख पढ़ें जिसमें एक अध्ययन के बारे में बताया गया हो बौद्धिक विकासबच्चे और बचपन में तथाकथित जंक फूड का सेवन।

मेदवेदेव बताते हैं कि इस शब्द का मतलब वह सब कुछ है जो सिद्धांत रूप में खाने लायक नहीं है, लेकिन हर कोई खाता है, क्योंकि इस तरह जीना आसान है। चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़, फ्रोजन पिज्जा, रेडीमेड सैंडविच, स्ट्रीट हैमबर्गर, चॉकलेट बार, माना जाता है कि डाइट सोडा - यह उन उत्पादों की पूरी सूची नहीं है जो आधुनिक व्यक्ति के आहार का आधार बन गए हैं।

"और, दुख की बात है कि हम अक्सर अपने छोटे बच्चों को ये "जादू" व्यंजन खिलाते हैं," मेदवेदेव शिकायत करते हैं।

जन्म के बाद पहले या दो साल में बच्चों का पोषण उनके मानसिक विकास को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

पता चलता है कि ऐसी गलती की कीमत बच्चे के बिगड़े हुए फिगर से काफी ज्यादा हो सकती है। एडिलेड विश्वविद्यालय के ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए एक अध्ययन के परिणामों से इसका प्रमाण मिलता है। उन्होंने पाया कि जिन बच्चों ने शुरू से ही स्वस्थ आहार लिया प्रारंभिक अवस्था, आठ या नौ साल की उम्र तक, जंक खाने वाले अपने साथियों की तुलना में औसतन उच्च IQ है।ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययन के आधार के रूप में एक काफी सरल सूत्र लिया। उन्होंने 7,000 से अधिक बच्चों का अनुसरण किया, छह महीने, डेढ़, दो साल में अपना आहार रिकॉर्ड किया और फिर आठ साल की उम्र में उनका आईक्यू रिकॉर्ड किया।

प्रयोग का नेतृत्व करने वाली प्रोफेसर लिसा स्मिथर्स के अनुसार, वैज्ञानिकों द्वारा देखे गए बच्चों के आहार को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है - स्तन पिलानेवालीपारंपरिक और आधुनिक व्यंजन, बच्चों के लिए तैयार भोजन और जंक फूड। अधिकांश माता-पिता अपने बच्चे के दो या अधिक भोजन समूहों को एक या दूसरे तरीके से मिलाते हैं।

वैज्ञानिक लंबे समय से जानते हैं कि हम जो खाना खाते हैं उसका मस्तिष्क के कार्य पर प्रभाव पड़ सकता है। "आहार बच्चे के जीवन के पहले दो वर्षों में मस्तिष्क के ऊतकों को विकसित करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ शरीर को प्रदान करने की कुंजी है," स्मिथर्स कहते हैं। "और हमारे अध्ययन का उद्देश्य यह निर्धारित करना था कि इसका बच्चों के आईक्यू पर क्या प्रभाव पड़ता है।"

यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि स्वस्थ भोजन मस्तिष्क के विकास को प्रोत्साहित करना चाहिए, और हानिकारक भोजन से विपरीत प्रभाव पड़ना चाहिए, लेकिन परिणामों ने वैज्ञानिकों को भी चौंका दिया।

"हमने पाया कि जिन बच्चों को पहले स्तनपान कराया गया और फिर दो साल की उम्र से पहले पनीर, फलियां, फल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों की प्रबलता के साथ स्वस्थ आहार पर रखा गया, उनका औसत आईक्यू आठ साल की उम्र तक दो अंक अधिक था। उस उम्र के औसत से, "स्मिथर्स कहते हैं।

जो बच्चे कम उम्र से ही स्वस्थ आहार खाते हैं, उनका आईक्यू औसतन आठ या नौ साल की उम्र में उनके साथियों की तुलना में अधिक होता है जो जंक खाते हैं।

उसी समय, विशेषज्ञ नोट करते हैं, जिन बच्चों ने आठ साल की उम्र तक एक या दो साल की उम्र में बिस्कुट, चॉकलेट, शक्कर पेय, चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़ आदि प्राप्त किए, उनमें से अधिकांश का आईक्यू स्कोर दो अंक से कम था। इस उम्र के लिए औसत।

तैयार शिशु आहार के संबंध में वैज्ञानिकों के निष्कर्ष इतने स्पष्ट नहीं थे। स्मिथर्स बताते हैं, "हमने पाया है कि इन खाद्य पदार्थों का लगभग छह महीने की उम्र में बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।" "उसी समय, डेढ़ साल की उम्र में समान उत्पादों का अब इतना नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।"

स्मिथर्स कहते हैं, पहली नज़र में, आईक्यू परीक्षणों पर कुछ बिंदुओं का अंतर महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन प्राप्त डेटा काफी कुछ कह रहा है। वह अध्ययन के परिणामों की काफी स्पष्ट रूप से व्याख्या करती है। बेशक, एक बच्चे की बौद्धिक क्षमता उसकी आनुवंशिक विरासत से निर्धारित होती है। हालाँकि, दो साल तक की अवधि, जब उसे धीरे-धीरे बोतल और माँ के स्तन से छुड़ाया जाता है और आम टेबल पर खाने की आदत होती है, मानसिक क्षमताओं के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए माता-पिता को बच्चे को प्रदान करना चाहिए सही आहार, स्मिथर्स ने निष्कर्ष निकाला।

स्मार्ट विकल्प

स्मिथर्स और उनके सहयोगी पोषण विशेषज्ञ नहीं हैं और छोटे आइंस्टीन को पालने के लिए आदर्श आहार का नाम लेने के लिए इसे अपने ऊपर नहीं लेते हैं। लेकिन उनके काम की सामग्री हमें उन प्रमुख बिंदुओं की पहचान करने की अनुमति देती है जिन्हें दो साल से कम उम्र के बच्चे के लिए आहार बनाते समय नहीं भूलना चाहिए।

अमेरिकी चिकित्सक फ्रेड लार्सन के अनुसार, यह पहला बड़े पैमाने का काम है जिसने एक बच्चे के पोषण और उसके बौद्धिक विकास के बीच पहले के सट्टा संबंध का तथ्यात्मक प्रमाण प्रदान किया है। यह सही के बारे में कुछ प्रमुख अवधारणाओं को "सीमेंट" करना संभव बनाता है बच्चों का खाना, डॉक्टर कहते हैं।

लिटिल आइंस्टीन के आहार पर अभी विस्तार से काम करना बाकी है, लेकिन कुछ अभिधारणाएं पहले से ही स्पष्ट हैं।

बच्चे दिन में कई बार खाते हैं, और कम से कम पांच भोजन में ताजी सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए।

बच्चे दिन में कई बार खाते हैं, और कम से कम पांच भोजन में ताजी सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। इस प्रकार, बच्चे को आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्राप्त होंगे। प्रोटीन का स्रोत लीन मीट, अंडे और नट्स होना चाहिए, जिसे बच्चा रोजाना कम से कम एक भोजन के दौरान खाएगा।

बेबी फूड को तला नहीं जाना चाहिए। इसे भाप देना या उबालना बेहतर होता है। स्टोर से खरीदे गए जूस और उच्च चीनी सामग्री वाले कार्बोनेटेड पेय के बजाय, आपको अपने बच्चे को सादा पानी या दूध देना चाहिए।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्मिथर्स नोट करते हैं, अपने बच्चे के आहार में जितना संभव हो उतना कम जंक फूड शामिल करें। अंतिम सिफारिश को लागू करना सबसे कठिन में से एक है। फास्ट फूड और स्नैक्स न केवल उनकी उपलब्धता और सस्तेपन के कारण लोकप्रिय हैं, बल्कि इसलिए भी कि उनका स्वाद नशे की लत के लिए बनाया गया है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि जंक फूड के प्रभाव से बच्चे को बचाने के लिए माता-पिता कुछ तरकीबों का सहारा ले सकते हैं।

उदाहरण के लिए, जितनी जल्दी हो सके बच्चे को आम मेज पर बैठाना शुरू करना बेहतर है ताकि वह देख सके कि उसके माता-पिता क्या खा रहे हैं और उनके साथ क्या खा रहे हैं। ऐसे में जहां तक ​​हो सके बच्चे पर दबाव डालने से बचना चाहिए।

लार्सन कहते हैं, "जब आप अपने बच्चे को कुछ खाने के लिए मजबूर करते हैं, भले ही वह बहुत स्वस्थ हो, तो आप एक साथ उसे इस भोजन के लिए नापसंद करते हैं।" "उसके बाद, वह चॉकलेट और हॉट डॉग को और भी अधिक पसंद करेंगे।"

स्टोर से खरीदे गए जूस और उच्च चीनी सामग्री वाले कार्बोनेटेड पेय के बजाय, आपको अपने बच्चे को सादा पानी या दूध देना चाहिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता स्वयं स्वस्थ भोजन करें, चिकित्सक कहते हैं। लार्सन बताते हैं, "एक बच्चे को लीन चॉप के साथ सब्जियां खाना और बिना गैस के पानी से धोना सिखाना मुश्किल है, जबकि माता-पिता फैटी स्टेक और चिप्स खाते हैं और इसे मीठे सोडा से धोते हैं।"

मनोवैज्ञानिक इयान स्टील भी बच्चे को खिलाने में एक निश्चित आवृत्ति का पालन करने की सलाह देते हैं, और भोजन के बीच उसे पानी के अलावा कुछ भी नहीं देते हैं। इस प्रकार, बच्चे के पास भूख लगने का समय होता है, और उसे अधिक स्वस्थ, लेकिन कम प्रभावशाली भोजन खाने के लिए राजी करना आसान होता है।

लेकिन जीवन में अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब मेज पर बैठना और दो या तीन पाठ्यक्रमों का रात का खाना खाना संभव नहीं होता है। ऐसे मामलों में (चलने पर, यात्राओं पर), स्नैक्स अपरिहार्य हैं। और यहां माता-पिता को विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है।

आप ऐसे हानिकारक खाद्य पदार्थों को सामान्य आहार में शामिल कर सकते हैं, लेकिन केवल उपयोगी खाद्य पदार्थों के संयोजन में, ताकि बच्चे को प्रलोभन में न डालें।

एक बच्चे को स्वस्थ भोजन खाने के लिए मजबूर करने के बजाय (जिसके कारण वह अक्सर उसे खाने से मना कर देता है), उसे कई व्यंजनों का विकल्प देना बेहतर होता है, जिनमें से प्रत्येक उपयोगी होगा।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक बहुत ही प्रभावी तरीका कृत्रिम विविधता का निर्माण है। एक बच्चे को स्वस्थ भोजन खाने के लिए मजबूर करने के बजाय (जिसके कारण वह अक्सर उसे खाने से मना कर देता है), उसे कई व्यंजनों का विकल्प देना बेहतर होता है, जिनमें से प्रत्येक उपयोगी होगा। इस प्रकार, वह खुद तय कर पाएगा कि क्या खाना चाहिए, और दबाव महसूस नहीं करेगा, और इसलिए विरोध करेगा।

वैज्ञानिकों के अनुसार पारंपरिक हानिकारक उत्पादों का विकल्प खोजना आसान है। स्टोर-खरीदे गए जूस के बजाय, जो बच्चों को बहुत पसंद है और जो चीनी और विभिन्न रासायनिक योजकों से भरे हुए हैं, अपने हाथों से फलों का रस बनाना बेहतर है।

डोनट्स और मिठाइयों के बजाय, आप होल व्हीट क्रैकर्स खरीद सकते हैं और उन पर पीनट बटर लगा सकते हैं। अधिकांश मिठाइयों को ताजे या सूखे मेवों से सफलतापूर्वक बदला जा सकता है। अस्वास्थ्यकर स्नैक्स का एक उत्कृष्ट विकल्प प्राकृतिक कम वसा वाला दही और ताजे फल हो सकते हैं।

"एक बच्चे के लिए स्वस्थ खाने की समस्या का स्वयं बच्चे के मनोविज्ञान और वरीयताओं से बहुत कम लेना-देना है," स्टील कहते हैं। - आखिर दो-तीन साल की उम्र में भी यह सब बन रहा है। मुख्य समस्या सिर्फ माता-पिता का मनोविज्ञान है और बच्चे को स्वस्थ भोजन कैसे खिलाना है, यह पता लगाकर अपने जीवन को जटिल बनाने की उनकी अनिच्छा। ”

माता-पिता क्या कर सकते हैं बेहतर विकासआपके बच्चे?

बहुत कुछ माता-पिता पर निर्भर करता है।

प्रिय पाठकों! बच्चे के आसपास की दुनिया काफी हद तक उसके माता-पिता पर निर्भर करती है, और वे अपने बच्चे के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

और यहाँ वही है जो सबसे दिलचस्प और विरोधाभासी है। अपने बच्चे के लिए आदर्श वातावरण बनाने और उसे बढ़ने और विकसित करने में मदद करने के लिए, आपको अपने रास्ते से हटने और कोई अतिरिक्त प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।

पालन-पोषण के सबसे बड़े रहस्यों में से एक है अपने बच्चे के साथ समय बिताना - मौज-मस्ती करना और जितना संभव हो सके। यह आपके बच्चे को भावनात्मक और शारीरिक रूप से बढ़ने में मदद करने का सबसे अच्छा और सबसे इष्टतम तरीका है।

कई माता-पिता सोचते हैं कि बच्चे के समुचित विकास के लिए विशेष खेल और खिलौने खरीदना अनिवार्य है, जिसमें अक्सर बहुत पैसा खर्च होता है। हां, खिलौनों की जरूरत जरूर है, लेकिन माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि हर दिन बच्चे के साथ व्यवहार करना ज्यादा जरूरी है, और उसे पर्याप्त समय और ध्यान देना चाहिए।

बेशक, एक बच्चे को यह या वह खिलौना खरीदना आसान है, लेकिन बहुत सारे खिलौने। बच्चे को उनके साथ अकेला रखो, और अपना काम करो। कई माता-पिता इसके लिए कार्टून का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इस तरह के खेल और विचार बच्चे के विकास को विशेष रूप से प्रोत्साहित नहीं करेंगे। माता-पिता को बच्चे को यह दिखाना चाहिए कि इस या उस खिलौने के साथ कैसे खेलना है, कम से कम कुछ समय एक साथ खेलें। और कार्टून को बच्चे के साथ देखा जाना चाहिए, जो कुछ भी आप देखते हैं उस पर चर्चा करते हुए।

माता-पिता अपने बच्चे को सही और व्यापक रूप से विकसित करने में मदद करने के लिए और क्या उपयोग कर सकते हैं?

• सबसे महत्वपूर्ण चीज प्यार और ध्यान है।अपने बच्चे को उनमें से भरपूर दें। बच्चे की उम्र चाहे जो भी हो, उससे बात करें, उसे गले लगाएं और जो वह आपसे कहता है उसे ध्यान से सुनें। ये सबसे महत्वपूर्ण क्रियाएं हैं जो बच्चे को उसके महत्व और महत्व को दिखा सकती हैं।
• अपने बच्चे के साथ संवाद करें, बात करें, गाएं, खेलें, एक साथ खाएं, पढ़ें।
• जितना हो सके अपने बच्चे को पढ़ें। अध्ययनों के अनुसार, जिन बच्चों के माता-पिता अक्सर किताबें पढ़ते हैं, वे अधिक व्यापक होते हैं शब्दावलीउन बच्चों की तुलना में जिनके लिए उन्हें पढ़ा नहीं गया था। पढ़ने के माध्यम से, बच्चा उस दुनिया के बारे में अधिक सीखता है जिसमें वह रहता है।
• बच्चों के लिए व्यवहार के कुछ नियमों, प्राथमिक शिक्षा की बुनियादी बातों से खुद को परिचित करें और अपने बच्चे को सही तरीके से व्यवहार करना सिखाएं।
• किसी बच्चे का अच्छा व्यवहार और उसके लिए बच्चे को इनाम देना चमत्कार करेगा।
• दैनिक, नियमित गतिविधियों में आनंद प्राप्त करें जो आप अपने बच्चे के साथ कर सकते हैं। तो आप बच्चे के साथ अध्ययन करेंगे, और उस पर ध्यान देंगे, खरीदारी या कपड़े लटकाएंगे, और इस तरह बच्चे के विकास में योगदान देंगे।

उदाहरण के लिए, आपका बच्चा आपको कपड़े धोने की सेवा दे सकता है और गिन सकता है कि कितनी चीजें लटकी हुई हैं, या जब आप अन्य चीजों में व्यस्त हों तो आप उसे कार्टून देखने के लिए सोफे पर छोड़ सकते हैं। आपको क्या लगता है, किस स्थिति में बच्चे का विकास तेजी से आगे बढ़ेगा?

• अपने बच्चे को रसोई में ले जाओ और उसके साथ खाना बनाओ। बच्चे के साथ मिलकर खाना बनाना और खाना न सिर्फ रिश्ते को मजबूत करता है, बल्कि बच्चे को अपनों का ख्याल रखना भी सिखाता है। एक साथ खाना पकाने और खाने का आनंद उठाकर परिवार बच्चे को पढ़ा सकता है पारिवारिक परंपराएंऔर उचित, स्वस्थ पोषण, जिसका बच्चा जीवन भर पालन करेगा।

वैसे बच्चों के विकास में देरी का एक और कारण अपर्याप्त और असंतुलित पोषण है। यह मुख्य रूप से गरीब देशों में रहने वाले बच्चों पर लागू होता है।

प्रिय माता-पिता, साइट के पाठक! जन्म से ही अपने बच्चों की देखभाल करें, उन्हें पर्याप्त ध्यान दें, उन्हें प्यार, देखभाल और स्नेह दें! और मेरा विश्वास करो, आपके बच्चे का जीवन पथ उज्जवल और खुशहाल हो जाएगा!

भवदीय।
ऐलेना मेदवेदेवा।

अक्सर माता-पिता अपने बच्चों के "बुरे" व्यवहार के संबंध में गलतियाँ करते हैं - कुछ आक्रामक व्यवहार को पूरी तरह से अनदेखा करते हैं, यह मानते हुए कि उम्र के साथ "यह अपने आप बीत जाएगा", जबकि अन्य, इसके विपरीत, अनुचित रूप से गंभीर दंड लागू करते हैं। आक्रामकता का जवाब कैसे दें? यदि आपका "आदर्श" बच्चा अचानक बिल्ली को पीटना, अन्य बच्चों को नाराज करना, काटने और अवज्ञा करना शुरू कर दे तो क्या करें?

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वैसे-वैसे उसके कारण भी करें। आक्रामक व्यवहार. इसलिए माता-पिता को विचार करने की जरूरत है उम्र की विशेषताएंउनके बच्चे और, उनके अनुसार, आक्रामकता की कुछ अभिव्यक्तियों का जवाब देते हैं। हालांकि, कुछ सामान्य प्रावधान हैं जो सभी आयु समूहों पर लागू होते हैं। तो, नकारात्मक भावनाओं से निपटने में उसकी मदद करने के लिए बच्चे के आक्रामक हमलों का ठीक से जवाब कैसे दें?

सबसे पहले, अपने व्यवहार पर नियंत्रण रखें. संघर्षों, अशिष्ट चिल्लाहटों और इससे भी अधिक से बचें, इसलिए किसी भी परिस्थिति में शारीरिक बल का प्रयोग न करें। यदि आप स्वयं चिल्लाते हैं, बर्तन पीटते हैं, बिल्ली को लात मारते हैं और बच्चे को पीटते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बच्चा आपके, साथियों, पालतू जानवरों आदि के प्रति वैसा ही व्यवहार करेगा।

बच्चे के लिए आवश्यकताओं की प्रणाली समझने योग्य, स्पष्ट, सुसंगत होनी चाहिए।आपके मूड के आधार पर उसी कार्य का मूल्यांकन करना गलत है (उदाहरण के लिए, कल आपने कुत्ते को मारने के लिए बच्चे को कड़ी सजा दी थी, लेकिन आज आपने इस पर ध्यान नहीं दिया)। शिशु की आंतरिक स्थिरता, उसकी दुनिया की तस्वीर का निर्माण आपकी आवश्यकताओं के क्रम पर निर्भर करता है।

"नहीं" शब्द का प्रयोग असाधारण मामलों में किया जाना चाहिए जब बच्चे के व्यवहार से उसके जीवन और स्वास्थ्य को खतरा हो (उदाहरण के लिए, वह तारों को छूता है, एक गर्म फ्राइंग पैन के लिए पहुंचता है, खिड़की पर चढ़ता है, चाकू लेता है, आदि)। इस मामले में, प्रतिक्रिया की कठोरता और गति दिखाई जानी चाहिए। "नहीं" जोर से और स्पष्ट रूप से कहें। याँ नहीं!" और बच्चे को रोको। यदि आवश्यक हो, तो उसका हाथ पकड़ें या उसे अपनी बाहों में लें और उसे कसकर पकड़ें। केवल इस मामले में बच्चा इस शब्द को सीखेगा और असंतोष व्यक्त करते हुए भी उस पर प्रतिक्रिया करेगा। यदि निषेध किसी भी कारण से और बिना हर मिनट सुनाई देता है, तो बच्चा एक तरफ, उन्हें "सुनना" बंद कर देता है, और दूसरी ओर, वह आपसे लगातार नाराज और नाराज होता है, क्योंकि आप लगातार उसकी उपलब्धि को रोक रहे हैं। लक्ष्य।

किसी भी स्थिति में बच्चे के आक्रामक हमलों का उसी के साथ जवाब न दें(यदि वह आपको काटता या मारता है, और आप यह दिखाने के लिए उसकी कार्रवाई दोहराते हैं कि यह आपके लिए कितना अप्रिय है, वास्तव में, आप मौन रूप से पुष्टि कर रहे हैं कि ऐसा करना संभव है और केवल उस में इस व्यवहार को सुदृढ़ करता है)। अगर उसने आपको नाराज किया - उससे दूर चले जाओ, उसे थोड़ी देर के लिए संचार से वंचित करें (लेकिन लंबे समय तक नहीं)। अगर वह खेल के मैदान पर बच्चे को मारता है - उसे घर ले जाओ। इस प्रकार, बच्चा सीखेगा कि वह दिलचस्प गतिविधियों और संचार से वंचित है यदि वह लड़ता है, काटता है, आदि, और धीरे-धीरे आक्रामकता की ऐसी अभिव्यक्तियों को छोड़ देगा।

आक्रामक कृत्य के लिए सजा का तुरंत पालन किया जाना चाहिए।उसी समय, आपको व्याख्यान और नैतिकता नहीं देनी चाहिए (बच्चा बस उन्हें नहीं सुनेगा या अनुभव नहीं करेगा)। बच्चे को उसके ध्यान, संचार या खेल से लंबे समय तक वंचित रखना भी गलत है, और भी अधिक आपको सजा में देरी नहीं करनी चाहिए (उदाहरण के लिए, टहलने के दौरान बच्चे की गलती के कारण झगड़ा हुआ था, और आपने उसे 3 घंटे के बाद घर पर डांटा), क्योंकि बच्चे बहुत जल्दी भूल जाते हैं, क्योंकि सब कुछ क्या हुआ, और वे सजा को अन्याय के रूप में देखते हैं।

अपने बच्चे को तीव्र शारीरिक गतिविधि का अवसर प्रदान करें।: उसे दौड़ने दें, कूदें, जोर से गाएं, ताली बजाएं, ढोल पीटें, आदि। यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, दौड़ना, टीम और प्रतिस्पर्धी खेल आक्रामकता के सबसे बड़े उत्पादन में योगदान करते हैं।

अपने बच्चे को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करें- स्वतंत्रता और पहल पर प्रतिबंध बच्चे में आक्रामक प्रतिक्रियाओं को भड़काते हैं।

बच्चे को खेलने, चलने, मेलजोल करने के लिए पर्याप्त समय दें।एक बड़ा कार्यभार (मंडलियां, अनुभाग, सभी प्रकार की गतिविधियां) तंत्रिका तंत्र के एक अतिभार की ओर जाता है, आक्रामक विरोध व्यवहार के लिए प्रजनन स्थल के रूप में कार्य करता है।

उन स्थितियों के बारे में पहले से चेतावनी दें जो आपको और आपके प्रियजनों को नाराज कर सकती हैं।यदि आप जानते हैं कि आपके पति नए रेडियो उपकरणों को महत्व देते हैं, तो आपको अपने बच्चे को रिमोट कंट्रोल और हेडफ़ोन से खेलने नहीं देना चाहिए। सभी दराजों और दरवाजों पर स्टॉप लगाएं यदि कमरे के बीच में सभी प्रकार की चीजों और वस्तुओं का "पहाड़" आपको आतंक और आक्रोश आदि का कारण बनता है।

यदि आप नाराज हैं, आपको असंतुलित करना आसान है, तो आपको बच्चे के साथ संयुक्त खेल शुरू नहीं करना चाहिए।अपने आप को शांत होने और ठीक होने के लिए कुछ समय दें। इस अवस्था में बच्चे को गोद में न लें- बच्चे आसानी से "संक्रमित" हो जाते हैं उत्तेजित अवस्थाआपके माता - पिता।

अगर आप थके हुए हैं, परेशान हैं, परेशान हैं - अपने बच्चे के साथ अपनी स्थिति साझा करें।उसे बताओ: "मुझे थोड़ा शांत होने की जरूरत है", "मैं काम पर बहुत थक गया हूं, मैं जल्द ही होश में आ जाऊंगा और हम खेलेंगे।" यदि आप चुपचाप चिंता करते हैं और घबरा जाते हैं, तो बच्चा सोच सकता है कि आप उससे नाराज़ हैं (बच्चे अपने खाते में बहुत कुछ लेते हैं)। यदि आपको लगता है कि आप क्रोधित और निराश हैं, तो अपने आप को ठीक होने के लिए समय दें, कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुशी मिले - चाय पीएं, गर्म स्नान करें, अपना पसंदीदा संगीत सुनें, आदि। याद रखें कि आपके बच्चे की स्थिति काफी हद तक आपकी स्थिति पर निर्भर करती है। .

उन स्थितियों को रोकने की कोशिश करें जिनमें बच्चा पहले से आक्रामकता दिखा सकता है।उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि दिन के दौरान आपकी लंबी अनुपस्थिति के बाद, बच्चा आपसे मुट्ठियों, चीखों और सनक के साथ मिलता है, तो उसे आपके जाने के लिए पहले से तैयार करें। अपने बच्चे को अलगाव और आपकी अनुपस्थिति से जुड़े भय और चिंता से निपटने में मदद करने के लिए, उसे चेतावनी दें कि आप जल्द ही चले जाएंगे, उसे बताएं कि आप कहां और क्यों, वहां क्या करेंगे और कब वापस आएंगे। इससे बच्चा शांत होगा। अगर आपको डॉक्टर के पास जाना है, बाल विहार, अपने बच्चे को इन घटनाओं के लिए तैयार करें: हमें बताएं कि वहां क्या होगा, उसके साथ "डॉक्टर" खेलें (उसे "इलाज" करने दें, "इंजेक्शन दें", "उसके दांत जांचें") या "शिक्षक" ("फ़ीड" सभी को रात के खाने के लिए भालू और गुड़िया, उन्हें बिस्तर पर रखना, उन्हें एक किताब पढ़ना, उनके साथ "खेलना", आदि।
इस प्रकार, यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक बच्चे का व्यवहार और भावनात्मक कल्याण काफी हद तक माता-पिता की आंतरिक स्थिति, उनके कार्यों पर उनकी प्रतिक्रिया, आवश्यकताओं और दंड की प्रणाली, शिक्षा के दृष्टिकोण में स्थिरता और स्थिरता पर निर्भर करता है। . इसके बारे में हर बार सोचें जब आपका छोटा आक्रामक व्यवहार करता है!

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